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轻松自在的练瑜伽#热门瑜伽装备#

选择瑜伽作为平常的运动项目，减肥倒是其次，主要是希望通过瑜伽来提高生活品质和自我塑形修炼，因为瑜伽是一项高雅的运动艺术嘛。记得刚刚进入瑜伽教室，看到很多学友拿着自己准备的设备，合身的瑜伽服、瑜伽垫、瑜

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双肩包强力来袭！重返十七岁

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唇红齿白好气色从美牙开始

现在越来越多的女性更加追寻自己的独立自由。工作中，尽职尽责实现自我社会价值，旅途中，全身心放松领略自然美景，但是没有好的气色总会让人觉得分外憔悴，想要有唇红齿白的美感，红润的气色？那就请从美牙开始。

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几款时尚腕间运动手表

运动早已超越了健康层面的需求，21世纪是运动表的时代，拥有一款兼具实用和装饰的运动腕表更是生活品质的象征。

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潮流板鞋，彰显秋日青春活力

时尚板鞋，总是承载着我们的青葱岁月，记载着太多的校园美好时光，时髦又舒适，不仅百搭，而且有着超强的减龄效果，无形中便赋予妹子一种青春的活力气息。想要瞬间变身潮妹，一双板鞋，就能让妹子轻松拥有与众不同的

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装备｜鄙视护膝？运动要健康or全身伤

膝盖，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱

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夜跑要颜值，盘点现在颜值担当的跑步鞋

胖爷朋友圈的人比较多，近一段时间朋友圈又炸了，每天小伙伴都在发跑了有多远，穿了什么样的鞋什么样的装备，后面跟着一段鸡汤，更有甚者来一段视频，然后底下有一堆回复和赞。但是，周五发生了一件事，晚上和两个小

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常在河边走不再惧湿鞋溯溪鞋推荐

在户外，很多人喜欢玩溯溪，那种沿溪逆流而上，遇到水潭洗个澡、游个泳，在炎热的夏天，幸福感分分钟就爆棚了。但是在户外溯溪，经常会出现有驴友从布满青苔的石面滑落，掉进水里，那场面又滑稽又尴尬，要让溯溪更有

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时髦棒球服，玩转运动范

秋季悄悄降临，天气也渐凉，准备一件外套是必备的，棒球衫是秋季常备品！简单，好穿，百搭，各种风格都能轻松驾驭，想一想衣柜里都能拉出好多搭配单品和它愉快走起。从连衣裙到紧身裤，没有什么不可以。今天就跟小编

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瑜伽之饮食

瑜伽饮食包括水果、蔬菜、奶制品、谷物、坚果种子类、豆类、蜂蜜和原糖等，不含肉、鱼、蛋及其副产品，属不排除乳制品的素食，它是一种更适合人体的饮食，对人的身、心都大有裨益。瑜伽传统一向极尊敬奶牛。在瑜伽文

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