俗话说：春困秋乏夏打盹，仿佛一年四季都有犯困的习惯！特别是上班的时候，中午不睡，下午肯定崩溃,严重影响工作！
强撑着工作，不但容易增加犯错的几率，更加严重影响你的工作状态和效率。专家认为，最简单的“解困”秘诀还是坚持晚上11点前睡觉，中午小憩15分钟。适当的小憩会缓解疲劳，使大脑和身体得到休息，从而放松身心。
所以许多上班族中午都选择趴在办公桌上午休，可是坚硬的办公桌真的很难入睡，艰难入睡后也有人抱怨，每次睡醒后，会感觉手臂发麻，颈椎难受，脖子酸痛，甚至视力模糊。那到底怎样午睡才更高效舒适呢？四招解锁午睡新姿势，上司看了都眼红！
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第一招：仰着睡
仰着睡是一种非常舒适的睡眠姿势，它能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上。让身体足够的放松，更容易入睡。
U型枕
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第二招：趴着睡
趴着睡是一种最常见的睡眠姿势，办公室往往空间不足，所有很多人都选择趴着来午睡，但是所有睡姿中,对人体影响最大的是趴睡,那会使腰椎更向前凸,并将背部肌肉往前拉扯,长期下来对身体总难免会有影响,而且趴睡容易压迫手臂和面部，非常的难受。怎样趴睡才舒服呢？
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第三招：躺着睡
躺着睡是最舒服的一种睡眠方式，和床上一样，可以根据自己的习惯选择睡眠姿势，让身体全方位放松，快速的进入睡眠状态，享受深度好睡眠。
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第四招：远离干扰
想要舒适的睡眠，除了好的姿势，更需要解决强光线和噪音的问题！强光让你无法找到睡眠的状态，而噪音更是让你心神不宁，特别容易引起神经衰弱，越睡越累，解决这两个问题，只需这两个神器。
耳塞
