你知道吗？你在生活中每天都做的一个小动作，竟能导致N种疾病！这个动作就是久坐。 每天身居办公室久坐不动的上班族，气血运行不畅，易受慢性咽炎、颈椎病、脂肪肝、慢性胃炎、便秘等疾病困扰，更需要补充富含维生素、能促进血液循环、调整消化系统的食物。
男人久坐不动，前列腺会受到直接压迫，局部血液循环明显变慢，这样会导致前列腺部慢性充血，久而久之会使局部代谢产物堆积。男性要改掉久坐的习惯，同时多喝水、少憋尿。
1、绿茶
绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。常喝绿茶可以排水利尿。
2、铁观音
清香雅韵，冲泡后有天然的兰花香，滋味纯浓，香气馥郁持久。铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。
3、普洱茶
普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。
4、红茶
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
