运动不仅可以提高身体素质，还可以让你的身材变得更加的有型。强硕的身姿并非一日可得，坚持锻炼那是必不可少的，常见的就是跑步、登山及游泳等各种有氧运动，或许能带来意想不到的效果。
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户外跑步
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，也是简单有效的方式。无论在运动场上或在马路上均可进行跑步锻炼，强身健体。但是在跑步前，必须做好热身。热身需要在较短的时间内进行较低强度的运动，从而使身体机能能适应接下来较大强度的运动量，避免不必要的伤害。
运动时刻，卡路里消耗、距离、心率状况等都难以把控，运动强度更是成了令人烦扰的问题。这时候智能运动手表的现身可算是帮了大忙。不论是计时、计步亦或是监测心率、呈现实时的运动数据，它都能神奇的帮你实现，就好似你的左膀右臂。
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户外登山
登山运动的好处多多，带上智能手表能够帮我们解决潜在的气候、方向路线等挑战往往会成为前进时的阻碍，气压、导航也能“一表”搞定，在整个登山路途中能让你尽情畅想户外，带来更高效安全的运动体验。
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游泳健身
游泳是一项全身参与的运动，游泳时运动量是非常难控制的，此时智能运动手表的登场就显得尤为重要了，心率监测功能，可以试试的检测你的心率变化，避免危险情况出现当。
我们在运动的时候，配上一款智能手表，他能够实时了解你的身体状态，带来更加有效的运动方式.
