现在很多女人都被皮肤问题困扰，每个月把大笔工资花在护肤品上，脸色还是蜡黄蜡黄的，看起来整个人状态都很不好，只能靠化妆遮一遮。但化妆遮得了表面遮不了我们身体内部出现的问题，脸色蜡黄一方面是气血问题，另一方面是饮食不规律，经常吃外面的即食快餐。下面介绍一些对皮肤气血有帮助的食物，坚持吃，让你脸色红润有光泽。
1、燕窝
25岁以后，皮肤会逐渐失去“水润感”，这是肌肤生理性老化的结果。如果存在肌肤长期缺水、长期睡眠不足、过度暴晒、精神状态长期不佳、护肤化妆不当等，在25岁以前，眼部的小细纹就会开始出现。燕窝富含的丰富蛋白质能增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。
吃燕窝能够及时补充各种身体所需营养，像现在很多运动达人随身必备的燕之屋·碗燕，碗装纯燕窝，不用炖，不用等，开碗就能吃。燕窝脂肪含量仅占0.35%，相当于每100g燕窝中只含有0.35g的脂肪，瑜伽、SPA后来一碗，添活力，更美丽，由内而外养出健康好状态。
2、荷叶茶
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
3、玫瑰花茶
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
4、红心猕猴桃
红心猕猴桃是一种集食用与药用为一体的高级营养保健水果，果肉细嫩、香气浓郁、口感香甜清爽、酸度极低，有神奇美味果之称。其所含营养远远超过很多水果，钙含量是所有水果中最多的，而且可以直接被人体吸收。
