常有人说，连自己的体重的控制不了，怎么掌控自己的人生！
在这个以纤细为美的世界里，
怎么做才能轻松做到身量纤纤？
肉肉藏不住的季节已经开启，
想要美的随心所欲？那就来看看这些好物吧？
▎体重秤
要掌控自己的体重，就要有精准的体重秤，
体重的波动自己都能掌握，
随时对自己的享瘦方案进行调整。
▎超模都爱的沙拉
每当超模走秀的前一个月，
都会看到他们比平常更多的吃水果沙拉！
可见，沙拉真的是塑造好身姿的重要环节，
夏日来一份清爽的沙拉，可口健康
再加上精致的沙拉碗和叉子，简直美得不要不要的。
▎健康营养的五谷杂粮
五谷杂粮向来是国人认可的健康食物，
富含膳食纤维，促进体内积攒的油腻排出，
沙拉吃腻了，
来一杯温热的五谷杂粮汁，
还能装进瓶子里带去上班，
下午累了饿了，喝一杯，能量满满又浑身轻畅。
▎解馋小零食
让大胃星人吃沙拉、喝杂粮简直就是虐待，
不到一会肚子就会咕咕叫，
所以美味健康的果蔬干就成了你的小零食。
补充能量又解馋。
▎好装备才有动力
想要美的更彻底，
有氧运动助你一臂之力。
普通人都能做到的就是慢跑了：
上下班途中、夜跑、晨跑、周末健身……
你都需要一双抓地平稳、减震护脚的跑鞋。
▎感觉饿，可能只是渴了？
你经常感觉饿，所以不停的吃吃吃？
其实，你只是渴了~
想吃零食前，不妨先喝杯水，
检查你的胃是不是在向你撒娇，
再好好反省，你一天有没有喝足够的水？
赶紧准备一只心仪的水杯，一天喝够8杯水！
▎水中别忘加一物
喝水的间隙，往杯子里放点茶
清香怡人，甘爽可口
轻松分解油腻，清清爽爽，
长期下来，会产生意想不到的效果哦~
别人的夏天，美的随心所欲，
你的夏天知识羡慕希冀？
是期待一件修身连衣裙，还是练成八块腹肌？
总是，是期待更好的自己，
那就从现在开始，修炼自己~
