“减肥减肥，越减越肥”，这是很多正在减肥的胖友，会遇到的情况。明明天天都有坚持运动锻炼，然后吃的也很少，为什么还是瘦不下去呢?
大部分都是因为减肥的方法部队，有时候看不到效果，很多胖友就会加大运动量。大运动量后，你会很难控制自己的食欲，胃口也会比运动前好上十几倍。如果还能节食，那你的意志力也太强了。
过度节食和运动，很容易伤害身体，每天吃一点东西，身体就会更疯狂的吸收热量，储藏脂肪，这样的情况下，你不胖谁会胖。运动前后，我们可以吃点下面的“它们”，都是纯天然的食材制成，热量非常低，能很好的燃脂排毒，从而达到减肥的效果！
▽红豆薏米粉
体内湿气太重，会造成身体浮肿，特别是会长肚子。红豆薏米粉是很好的祛湿代餐粉，每天早上喝一碗，能很好的祛除体内的湿气，消除水肿，身体自然就瘦下去了。
▽黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻核桃粉能够抑制脂肪的吸收，防止身体的发胖，非常适合减肥期间的人食用。黑豆热量极低，多吃也不会发胖，所含的不饱和脂肪酸，可以促进人体胆固醇的代谢，降低血脂，避免脂肪堆积。而且它们都有很好的美容养颜作用，常吃可以延缓皱纹的产生，使皮肤更加有光泽。
▽大麦若叶青汁粉
瘦身千万不要节食，在减肥期间，如果肚子饿的话。可以泡上一杯青汁粉，它的饱腹作用特别好，能增加肠胃的蠕动，加快体内有害物质的排泄，而且它高纤低脂，是不错的瘦身代餐。
▽葛根木瓜魔芋粉
魔芋是含有丰富的膳食纤维，低热量，高饱腹感的食材，采用魔芋和木瓜等制成的代谢，不仅利于增加饱腹感，也可以帮助我们享瘦生活，冲泡后，它细腻香花的口感，也会让您久久回味儿。
