掌握好自己的生理周期、排卵时间，才有可能在短时间内成功受孕。
最简单实用的便是监测基础体温，每天晨起的第一件事情就是监测体温，并记录下来。未排卵前体温保持在36.0℃左右，即低温期；排卵后很快升高0.2℃～0.4℃左右，进入高温期，即呈双相体温。
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而排卵发生在低温期结束后的一天，此时体温比前一天低0.3℃～0.4℃，即体温下降的时候。也可以在接近排卵时，每天下午3～7点用尿LH试纸条来预测排卵。如果试纸条出现强阳性，提示在20～24小时左右排卵。
观察阴道分泌物量由少至多，稀薄、呈蛋清状，拉丝长度达10厘米以上时，也提示要排卵了。
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【全面体检，以健康的体魄迎接宝贝】
怀孕前，夫妻双方首先要进行全面的身体检查，排除疾病。尤其是与怀孕密切相关的检查，如妇科检查、超声检查等，以便及时发现、治疗盆腔疾患、生殖道的感染等。病原体检查如优生四项（风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体和单纯疱疹）也需尽早排上日程，避免因感染导致胎宝贝畸形的发生。除此之外，还要提醒丈夫做精液检查。怀孕是两个人的事，由男性引起的不孕占30%左右，不容忽视！
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充分的营养准备，未雨绸缪
充足、优良的营养有助于提高卵子、精子的质量。准备孕育宝贝的夫妇需注意补充新鲜蔬菜、水果，以及鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，力求膳食全面、均衡，做好营养储备。建议女性在准备怀孕的前3个月开始补充叶酸片，每天0.4毫克，并坚持服用到孕12周，能有效地预防神经管畸形儿的发生，减少出生缺陷。
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【改变不良生活习惯，让身体处于最佳状态】
根据个人情况，制定健身计划，坚持每天锻炼，提高身体素质。建议夫妻俩一起锻炼，也能确保丈夫精子的质量。新年期间，可以将自己的备孕计划告知家人，远离烟、酒，避免茶、咖啡、软饮料等有刺激性的东西，减少它们对卵子、精子或胎宝贝的影响。另外，每天保证充足的睡眠有助于提高身体的免疫力。
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【控制饮酒，怀孕更顺利】
如果饮酒控制不好的话，也会带来一些负面影响，比如酒可能导致备孕不顺利，备孕中的夫妻，肯定都希望能在融洽温馨的环境下同房。而如果丈夫带着酒味入睡，很可能会引起女性的反感。这种情况下同房肯定会使女性产生抗拒心理，从而导致备孕成功率下降。而如果长期过量饮酒，甚至会造成家庭矛盾，影响夫妻间的感情。
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