生活压力大、睡眠质量不佳，是现代年轻人普遍会遇到的问题，每天大脑得不到很好的休息，不仅人会显得更加憔悴，老了好几岁，还会让我们的记忆力变差，思维跟不上节奏，也就是俗称的傻！早睡早起的这个好习惯我们都知道，但是奈何自己是一个失眠、易梦的体质，每次睡觉都成了最大的难题。
特别是对于妹子来说，好的睡眠是多少护肤品和保养品都换不回来的，所以别再羡慕别人的好皮肤和好气色了，那都是别人良好的睡眠环境形成的，如果实在是睡不着，我们可以借助一些好物，生活中那些常常被你忽视的东西，或许就可以让你安心睡个有效的美容觉。
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舒适健康的床品
看似亲昵的床上用品，也许会对你的肌肤造成或多或少的影响，有很多妹子长斑和长痘痘都是因为床品的问题，床品上面的细菌和螨虫没有定时清洁，或者是使用聚酯纤维等不透气的床品都会伤害到皮肤，选择透气舒适的床上用品，才能带来更好的睡眠状态。
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助眠也要黑科技
随着现代科技的发展，各种助眠黑科技层出不穷，它们采用的先进传感器，能够监测深度睡眠的程度，然后通过灯光、听觉帮助人们更加快速的入睡，进入深度睡眠中才能让美容的效果更加事半功倍。
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巧用香氛睡好觉
嗅觉像是感官中的前哨兵，常常最直接影响人的身心灵，独特气味不只能勾起回忆，甚至还能安稳情绪、改善睡眠。像是岩兰草、苦橙叶、熏衣草等香氛都有安定心神的效用，可以使人镇定放松，从而达到助眠的效果。
想要让肌肤越来越好，熬夜这个坏习惯一定要改，坚持早睡早起，每天都会美一点点~
