随着时代的发展，健身越来越融入人们的生活，成为人们必不可少的一个部分。既能修身又能健体成为了现代健身房炙手可热的一个重要原因。你是否觉得去健身房太过麻烦，办卡是否过于昂贵?除去去健身房健身其实还有一个更为轻松的方式——家庭健身。
空气质量渐差，忙碌的工作和学习生活，让上班族和学生党没有足够的时间和精力去户外或者健身房健身。潮流更是推进了家庭健身进入人们的生活，家庭健身不仅提供了多样的健身方式并且更有助于选择适合自己的健身方式，既可以在享受的过程中锻炼，又可以在省钱的过程中放松。让我们了解一下家庭健身的必备器材吧。
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|||全身锻炼|||
跑步机是家用室内健身器材的“宠儿”，属于全身运动的健身器材，使用排名第一，它让跑步轻松自如，可以让你享受在健身房同样的待遇，更好的还原户外跑步，并且可以根据自己的喜好调整速度频率。但有关节炎或者关节做过人工置换的人群，和骨质疏松的人群慎用。
律动机可以轻松提升身体自愈力，抵御多病生活，是最自然，最安全，最有效且快捷的运动方式，其运动方式模拟跳绳，通过由上而下，由内而外达到全身运动的功效，具有养身保健，复健训练，生长发育，运动健身和美体塑身五大功效，受到人们的喜爱。
这一款采用了空气减震，气悬浮技术在运动中起到分化、吸收、转换反震力的作用，给跑者一定的能量回弹，相比路跑可以降低68%的冲击力，对膝盖损伤更小。红黑配色的外观时尚又大气，摆在家里也是一道靓丽的装饰风景。
流畅动感的线条设计，勾勒出简洁时尚的造型，让你每一次奔跑都绽放精彩。创新超薄全折叠设计，彻底解决收纳问题。双重控速，安全灵动。
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|||腹部|||
不管是男生还是女生都追求完美的身材，人鱼线马甲线更是追求满满。为了塑造完美的腹肌，就出现了专门为腹肌设计的家庭器械。如双轮健腹器主要用来锻炼腹部肌群，对全身也有强健肌肉的作用，但是见效比较慢，因其结构小巧而实用，很适合用于家庭健身。
腹肌板是健身、瘦腹，具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品，是家庭健身主流器材，可用于增强腰腹肌力量和弹性。是属于运动量较大的器械，比较适合用于男性来塑造完美的人鱼线，不仅见效快还实用。
内置加粗合金钢管，强韧有余，整人站立不弯曲。橡胶滚轮富有弹性，摩擦力强，是静音的秘密所在。多支点承重，给你的健身带来踏实的感觉。
板身采用力学弧形设计，加大加粗的钢架，让仰卧板的承重高达300斤，使用更安全。功能多样化，不仅可以做仰卧起坐，还可以做俯卧撑、仰卧举腿等动作。
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|||手臂|||
手臂力量的训练也是人们在健身房练习的一个重点，受到人们的追捧，为了很好的与健身房衔接，家庭健身中也出现了专门用于锻炼臂力的器械。划船器主要用来增强手臂力量和动作协调，它每个屈伸动作，划臂动作，可使大约90% 的屈伸肌肉参与运动，适合平日不大活动的人群使用，尤其适合中老年人群使用。
哑铃“有雕塑肌肉的锤凿”之美誉，分为固定重量哑铃和可调式哑铃两种，主要用于肌肉训练和肌肉复合动作训练，不同的锻炼方法可使身体不同部位的肌肉得到锻炼。对性别没有要求，对你原先的身体素质也没有要求，是十分实用方便的健身器材。
采用钢化玻璃飞轮设计，造型新颖时尚。圆形双轨道，高能低噪不扰民，提高耐用性。采用S7电子表，不同训练模式，操控简单，轻松记录运动效果。
按照人体工学设计，抓握更加舒适，印纹防滑处理，防止运动中出汗而脱手。加长的螺纹配上高强度螺栓，让哑铃使用万无一失，轻松安全健身。
