— ❶ —
腹部护理
虽然很多孕妈在产后都通过减肥来恢复体型，但要注意的是不应该选择节食减肥的方式。产后节食减肥不仅不利于自己身体的恢复，对于需要母乳喂养的胎儿也会造成影响。
在生产结束后，妈妈们可以先使用收腹带护理腰部赘肉，附之按摩油消除肚子上难看的妊娠纹纹路。
— ❷ —
胸部护理
在给孩子断奶之后，可以在每天早上起床前和晚上睡觉前给自己做一些胸部按摩，帮助刺激乳房的激素分泌，改善乳房的下垂情况。
同时最好选用专业的哺乳内衣，既能保护胸部不下垂，还能方便妈咪哺乳~
— ❸ —
饮食护理
产后在饮食上也要注意合理搭配，在保证日常营养充足的情况下，可以适当多吃一些富含维生素的食物，这样也会帮助体内激素的合成和分泌，帮助改善乳房下垂，促进身材恢复。
