失眠者的痛苦有谁知道，漫漫长夜，翻来覆去却睡不着。熬出乌青的黑眼圈，皮肤状态也越来越差，久而久之，还容易神经衰弱，特别影响身体状态。
但是安眠药的副作用比较大，不适合长期服用。想要摆脱失眠的困扰，也不是那么轻松的。特别是对于一些老年人来说，失眠尤其痛苦，严重影响身体状态。
无论是为了自己还是老人，还是要积极的想办法，尽快脱离失眠的苦海。
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安神灵芝孢子粉
失眠大多是由于神思不宁，想要快速入睡，灵芝可是静心凝神的好帮手，对身体还没有副作用，可以长期服用，安神效果也十分的明显。
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助眠草药茶
除了灵芝外，罗布麻、酸枣仁等草药也有安神助眠的作用，可以制成草药茶，日常饮用有助于缩短入睡时间，提高睡眠质量。
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天然牧场牛奶
睡前喝牛奶也是促进睡眠的好办法，牛奶中的色氨酸有平复心情的作用，其中的钙还能缓解人的紧张情绪，有助于缓解失眠的痛苦，让人尽快入睡。
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静心安神熏香
躺在床上之前，在卧室燃上安神的熏香，也是助眠的不错选择。熏香具有凝神的作用，可以消除人精神上的紧张感，让人能心情愉悦，从而尽快踏入梦乡。
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温泉水足浴盆
泡脚之后，脚底的血液循环会更好一些，热热的感觉传递到全身，从而让整个人更加平静，入睡也能更加容易一些。有按摩功能的足浴盆就更好了，按摩足底可以放松身体，入睡更快。
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白噪声助眠器
喧闹和特别安静的环境都不利于人的睡眠，环绕在如轻风般的白噪音中，却往往能促进人的睡眠，让人免于其他噪音的干扰，可以安静的入睡。
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舒适助眠枕
一个舒适的枕头也是必不可少的，睡觉时的枕头不舒服，也会影响睡眠质量。特别是对于失眠的人来说，枕头的触感和弧度十分重要，好的枕头是能给头部一个良好的支撑，帮助入睡的。
饱受失眠痛苦的小伙伴们，这些助眠好物应该可以帮助到自己，让自己尽快拥有婴儿般的睡眠，一觉到天亮，白天也能够神清气爽的。
