便秘梗阻，色斑易生，脂肪堆积，体重陡增，你以为这只是因为吃得多而不运动吗？那是由于高温、压力、油腻饮食，当然也少不了缺乏运动之后，带来肠道蠕动不畅，使得肠内毒素淤积引发的后果。无论是为了减重还是美颜，畅通肠道，都是消脂之前应当做的，而肠道打通后，减肥降脂便手到擒来。所以小馋今天就为大家列一篇润肠通畅的食补清单。
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|||地瓜干|||
地瓜是非常天然的食物，低热量却多营养，新鲜地瓜无论蒸、烤、煮，吃起来口感都十分软糯，有着淡淡的薯香，香甜好吃。尤其是当中富含大量维生素C，润肠道、清肠毒。
临安特产农家无糖红薯干，上选优质香薯，精致工艺，制成香糯Q弹的红薯干，香甜有嚼劲。无色素、无添加剂，真空独立小包装，让老人孕妇也能安心食用，卫生健康。职场白领更可以当做瘦身润肠的小零食，吃出更健康的身材。
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|||葛根粉|||
葛根粉也是天然低热量高营养的食物，日常正餐前饮用，不仅能够增加肠胃的蠕动，增强饱腹感，更能促进肠内废弃物及有害物质的排泄，高纤低脂，有极佳的瘦身效果。
张家界优质野生葛根，十二道工艺精细加工后，还原最纯正口感与营养，简单温凉水冲泡饮用，果腹清肠，美容养颜，对改善皮肤暗黄、肠阻便秘，有不错效果。与红糖、枸杞相伴服食，焕发健康曼妙容颜与身材。
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|||山楂条|||
山楂是我国特有、药果兼用的食物，具有开胃消食的效果，能轻松改善因消化不良或暴饮暴食产生的积食问题。夏日多食用，能帮助肠道消化，减少肠胃负担，通便更减脂。
山东沂蒙山自然优质山楂，经过鲜果打浆后，凝练成原味山楂条。无色素、无任何添加剂，放心让宝宝和老人食用，健康美味，可以作为维生素的补充。每一条入口之后，那种酸甜软糯，不仅仅是山楂的真正原味，更是开胃所在，润肠更简单。
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|||茯苓糕|||
茯苓，味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，能利水渗湿，健脾宁心。想要减肥却控制不住吃零食的冲动？茯苓制品这种高纤维、低脂肪、低热量的零食，好吃不胖，更是潮湿季节的调养佳品。
老北京特产，清宫传承手艺与科技结合，超微茯苓粉研磨出轻薄茯苓糕，新鲜又香甜，营养好吸收。早餐食用，养颜瘦身，更能促进肠道堆积物清理，润肠瘦身，每天两片闲时糕点就能吃出来健康身材。
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|||薏米粉|||
在中医理论中，滞留在体内的湿气，会使身体膨胀，形成水肿，而祛湿性强的食材薏米，能祛除这些滞留在人体的水液，达到消肿功效，瘦身美体。每日清晨，只需一碗薏米粥，就能帮你祛除湿气，进而远离肥胖，工作生活更轻松。
东北红豆与贵州薏米，自然好五谷共同磨制出的红豆薏米粉，有着淡淡细腻混香，营养更入味，久久不能忘。三伏天的闷热潮湿，一碗温水冲开的红豆薏米粥，帮你排出体内湿气，告别水肿虚胖，给肠道更加润滑的体验。
