燕麦片中含有丰富的营养物质，经常食用能够促进消化和通便，有助于瘦身，在消化燕麦片时需要消耗身体大量的热量，而且能产生饱腹感，是营养的食品。
山楂大家都是吃过的，味道特别的棒，山楂干就是由山楂晒干制成的，可以泡水喝， 山楂干是老少皆宜的保健食品，具有“长寿食品”的称呼，经常饮用山楂干能够减轻体重哦 。
冬瓜荷叶花茶中含有荷叶碱物质，能够刺激肠胃的蠕动，促进消化，从而减轻体重，经常坐在办公室的女性，中年发福者，将军肚等人都可以饮用冬瓜荷叶花茶。
大肚子茶中含有芳香族物质，能够刺激肠胃，能够促进肠胃蠕动，促进消化， 饮用大肚子茶能够促进脂肪消化，能够防止脂肪堆积在体内，有效的帮助减脂 。
