银耳被人们誉为“菌中之冠”，连慈禧太后都每天喝这个保养皮肤。一般酸性体质的人体质较差，比较经常生病。而银耳是一种滋补作用很强的碱性食物，常食用能让身体更健康。
皂角米中含有丰富的营养，是天然的美容利器常吃非常好，可以有效保养女性的卵巢。皂角米泡发后成皎白状，糯糯的口感非常好，可以让肌肤不干燥更水润。
葛根所含的植物胶原成分具有很强的吸附作用，能起到清理消化道、清洁肠胃的作用。每天坚持喝点它，不仅可以促进身体新陈代谢，还能美容养颜呢！
对于女性痛经时喝一杯热热的黑糖水有很好的缓解，对皮肤也是非常好的哦，让皮肤更加红润有气色。黑糖可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养促进再生，尤其是女性更应该多喝点。
