夏季已经到最酷热的时候了，满大街好吃的诱惑都有可能会影响着你。
冰凉爽口的冰激凌，还有解暑解渴的冰镇西瓜，都成了夏季必不可少的解馋“神器”。但是西瓜的热量是相当高的，身材肥胖的你确定都可以吃？所以我们的内心是拒绝要吃的，但是小手就是控制不了自己！你可知道一个冰激凌吃到肚子里，它的热量要跑多少公里才能消耗么？4.8个公里！最少也得是4公里才能消耗得完的呀。
所以说既然你没有吃完一个冰激凌就跑四公里的心，那就要控住住自己了，坚决不能吃，要吃也要吃对身材有帮助的，所以小编今天推荐了几款夏季热门食物来代替你的“冰激凌”。
▼ 茯菊散
茯菊散是一种专门为祛除湿气而设计的，它的16种配料都是严格按照一定的科学比例配置，以求能将它们的作用发挥到最大化。而且将配料全都研磨成粉末后，营养更容易被身体所吸收，无湿自然是一身轻。
▼冬瓜荷叶茶
冬瓜和荷叶可是夏季所特产的食物，想瘦当然不能少了它们。将冬瓜与荷叶一起冲泡饮用之后，能够在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效组织脂肪的吸收，帮你从根本上把体重慢慢降下来。
▼青汁
大麦若叶青汁非一般意义上的以“泻”为主的排毒产品，而是一种可以从血液到身体的各脏器，从排除体内正常代谢所分解的一般酸毒，到排除农药、重金属等化学毒素的真正的强效排毒产品。另外，因其高碱性度的特性，可帮助身体平衡酸碱、为细胞的生长提供一个健康的弱碱性的体液环境。
▼咖啡
午餐半个小时以后来一杯咖啡，促进脂肪燃烧。但是，绝对不要用咖啡伴侣，那种东西含糖量高，一杯下去，两天的运动减肥效果就没有了，喝咖啡记得不要加糖哦。
▼水果燕麦片
你知道瘦身的最高准则是什么吗？就是无论如何早餐是一定要吃的，而且还得吃得好。这款水果燕麦片就很适合作为你瘦身早餐，它的营养是很丰富的，能够给身体提供足够的营养物质，但是又不给身材增加负担。
▼酵素梅
酵素青梅。酵素是人体内新陈代谢的催化剂，只有酶存在，人体内才能进行各项生化反应。人体内酶越多，越完整，其生命就越健康。青梅，为天然健康水果之王，富含多种维生素，酸质口感可达到润肠通便，美容的食疗功效。酵素梅采用多种天然草本植物浸泡，添加水果复合酵素，低聚木糖促进肠胃蠕动，酸酸甜甜口感很好，使它的功能远远超过一颗普通的梅子。
▼酵素粉
酵素产品起源于日本，始于二十世纪初，迄今已有长达80多年的历史。人类目前已发现的酵素1500种以上，已命名的700种以上。人的生老病死都与酵素有关，酵素决定着我们的健康。可以肯定地说，没有酵素，就没有生命，酵素能分解并清除血液中的毒素，加速代谢功能，平时空闲时间来一杯，缓解我们对于小肚腩的尴尬
▼奶昔
饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食 量，抑制体重增加。像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔，比直接进食对身体更为有益。芒果、菠萝性偏湿热，不宜多吃，否则容易产生过敏性皮炎、痤疮等多种皮肤病，但喝奶昔就不会出现这样的情况。
