第一次生娃当妈，除了自身恢复的问题，自己的奶水够不够宝宝吃？已成为新手妈妈们不得不考虑的头等大事！
谁不想能顺利哺乳，奶水多到吃不完？可是，有没有奶水，这个受很多因素的影响，比如：个人先天身体因素，产后饮食和休养是否合理，妈妈的心情好坏，宝宝吸吮的方式是否正确，等等……
今天，小编就来说一说影响母乳喂养的几个关键点，希望能对大家有用！
一，饮食要合理，切忌过早大补
刚生完宝宝，身体的各项机体功能还未苏醒，肠胃虚弱，切忌产后立即大补，一些婆婆和妈妈们总是按老习惯，事先准备几只老母鸡用来发奶，其实，老母鸡汤油脂丰富，在产后乳腺管未通畅前饮用，很容易堵住管道，造成奶结，严重的还会引发乳腺炎，错过最佳的喂哺时机。
建议产后的前一周，最好吃些营养有好吸收的清淡食物，如小米粥等。
月子里的饮食应该遵循身体的恢复情况，先补充营养，待到乳腺管通畅后再进行奶水滋补。
二，注意休息，保持良好心情
有不少妈妈或多或少的会有些产后抑郁，纠结的心情对奶水分泌是非常不利的哦。
所以家里长辈和丈夫，包括妈妈本人，都应注意调节心情，保持良好放松的情绪。
宝宝一出生，就得不停的吸吮，这对于产后还带有伤痛的妈妈来说，是非常疲惫的，现在流行借助哺乳枕来缓解腰背手臂的压力。
三，宝宝勤吸吮，必要时借助吸奶器
对于奶水下的又慢又少的妈妈，最好的办法就是多让宝宝吸吮，宝宝的吮吸是刺激奶水分泌的最佳方式。
在宝宝累了睡着时，可以借助吸奶器。
在关于吸奶器是选择手动的还是电动的问题上，小编建议条件允许的话，尽量使用电动吸奶器，省时省力这对于产后身心的恢复是非常必要的。
双边电动吸奶器更是可以避免单侧刺激，另一侧漏奶的尴尬。
