气血两亏，也称为气血两虚，指由气血亏损不足所引起的一系列症状。一般表现为面色苍白无华、失眠多梦、指甲枯薄脆裂、少气懒言、疲乏无力等。
一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、肾气亏虚、失血过多、饮食不足、劳作过度等。故而要改善气血两亏的症状，不仅要补气养血，还要滋补脾肾。
那么，问题来了，要怎样滋补气血呢？对于吃货来说，想必会选择食补吧，毕竟能在滋补的同时一饱口福，而且食补也较为温和。一起来看一下有哪些滋补气血的食材吧。
【阿胶】
阿胶为滋补气血的佳品。其气微，味微甘，具有补血滋阴，润燥止血等功效。阿胶以东阿县出品的为上品，《本草经集注》有“阿胶，出东阿，故曰阿胶”之说。
精选上等黑毛驴，用其整张驴皮加以东阿县优质地下水，经千年古法熬制而成，色如琥珀，闻之有淡淡的清香。
【阿胶浆】
如果不喜欢单吃阿胶的话，不妨试一试融合多种中药材的阿胶浆。有多种药材的清香，还带有淡淡的甜味。
主料为阿胶，又加入人参、党参、熟地黄等精心熬制而成，党参补气，阿胶和熟地养血，强强联合，补气养血。
【红枣】
红枣味甘，性温，具有补虚益气、养血安神等功效。常吃红枣可是面色更加红润，对于贫血者效果更为明显。
源自新疆若羌的红枣，虽个头不大，但是肉厚核小，肉质紧实，脆甜可口，独立小包装设计，携带方便，随时随地品尝美味，滋补气血。
【枸杞】
枸杞，味甘，性平，含有丰富的营养价值，具有补气强精、滋补肝肾等功能。可用来泡水、煲汤等。
精心选择的宁夏枸杞，粒大且饱满，食之甘甜，枸杞味浓郁，泡出的水，汤色清亮，清新淡雅，还有淡淡的甜味和枸杞的香味。
【红参】
红参是人参的熟用品，具有大补元气，益气摄血等功效。其性偏温，阴虚易上火者则不宜食用红参。
优选长白山多年根人参，经传统工艺蒸制而成，颜色红棕，入口微苦，回味甘甜，含服、泡水、煲汤皆可。
【海参】
海参，味甘咸，其性温补，足敌人参，故名海参。海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，能够有效改善贫血症状，是补血养血的佳品。
参体爽滑且有硬度，肉筋干净厚实，肉壁肥厚，口感筋道爽滑，可凉拌，可煮粥，鲜美的味道，引领一场味觉盛宴。
