肠胃好，才是真的好，因为无论你是吃糠咽菜还是海参鲍鱼，都要有一副好身体，好肠胃，才能好好的消化，如果肚子不舒服，再好吃的东西，也很品尝出食物的美味，所以高质量生活的基础果然就是有一副好的肠胃啊！
饮食不规律，作息不规律，为了惩罚这样的我们，肠胃就会开始闹小脾气。相信，大家一定都有过肚子难受的经历，虽然玩乐的时候一时爽，但是难受时候是真的不好受。为了避免这样的情况，要注意调整作息，合理饮食哦！
1.麦片
燕麦含有丰富的膳食纤维能够滑肠通便，使水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥它的通便排毒的作用。在燕麦片中混合自己喜欢的果干和干果，再加上牛奶搅拌，既好吃，又营养，三五分钟就能轻轻松松做出来一顿美味的早餐！
来自天然无污染的英国，是英国妈妈们最爱的营养早餐，将脆香可口的燕麦，混入香气浓郁的牛奶之中，时不时还会吃到酸甜可口的果干，简直是无比的美味！加在酸奶之中，味道也很好！其实还有很多的吃法，等待你来发掘！
2.全麦面包
全麦面包有着跟普通面包不一样的独特口感，因为含有高纤维，吃了以后饱腹感很强，无论是补充体力，还是减肥代餐，都是非常好的选择，减肥代餐既能饱腹，还有瘦身的效果，真的是一举两得！
全麦面包有着独特的麦酸味，在面包机里烤几分钟，不仅能减轻麦酸味，还能让面包变得更加松软，还可以抹上喜欢吃的果酱，独特的风味，让你回味无穷！
3.香蕉牛奶
香蕉牛奶是韩国女孩子大爱的一种牛奶饮品，它从上市至今在韩国风靡了近40年，韩国女孩欺负白皙，身材好，说不定跟爱喝香蕉牛奶有关哦！
将香甜的牛奶和果味浓郁的香蕉汁，以黄金比例融合在一起，激撞出让人难以抗拒的细腻柔滑口感，挑逗你的舌尖，独特的风味，让人回味无穷！
4.胡萝卜饮料
胡萝卜素有“小人参”之称、足以看出它的营养的丰富程度，而且口感质脆味美，含有植物纤维，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，它能够促进肠道的蠕动，起到通便防癌的作用。
虽然胡萝卜好处多多，可是有很多人都抗拒它那独特的味道，失去了补充营养的机会，做成饮料的胡萝卜汁，口感润滑香甜，十分可口，让讨厌胡萝卜的人也不会再抗拒！随时随地享受胡萝卜带来的好处！
5.酸奶
酸奶保留了牛奶的所有优点，而且经过特殊的加工过程，它成为更加适合于人类的营养保健品。酸奶不仅能够提高食欲、促进消化。还能抑制腐败菌繁殖，并减弱肠道内产生的毒素，排毒又能瘦身，想不变美都难！
优质奶源，才能造就这纯天然无污染的酸奶，带你感受醇正温和的奶香，细腻爽滑的口感，酸甜可口的滋味，浓稠绵密沁人心脾，和这美妙的滋味一起享受美好的时光。
6.苹果醋
苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体代谢，可以控制和调节体重，让你的身材更优美迷人。酸酸甜甜的口感，饭后饮用可以促进消化，吃不下饭的时候，它还有开胃的作用，但要注意不要空腹饮用。
苹果醋是以苹果汁经发酵而成的苹果原醋，再兑以苹果汁等原料制成的饮品，口味酸中有甜，田中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有苹果汁的甜香，喝起来爽口诱人！
7.草莓果酱
不得不说果酱是一个伟大的发明，能避免新鲜水果容易腐坏造成的浪费，又能够加进各种食物里，让食物变得更加好吃！而且草莓中富含丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘。
以新鲜水果为原料，采用奥地利乡间果酱制法制作而成，完整的保留了水果的自然甜，可以用来制作蛋糕，冰淇淋，还可以涂抹在面包上，不仅和各种甜品都很搭配，还能给其增色！
