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蔓越莓干
如果你看到有个女人喝口水都吐了，请心疼她。孕吐的辛苦真的只有经历过才知道。东西不能乱吃，平时的零食更是得全戒了。这时候的孕妈可以试着吃点蔓越莓干。
本身就是酸酸甜甜的味道，可以缓解一下因为孕吐不舒服的胃。而且蔓越莓里面还含有单元不饱和脂肪酸、花青素与生物类黄酮，可以为宝宝创造有利的生长环境。
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蓝莓果干
很多孕妈在孕期口味都变化很大，很多孕妈以前吃不了那么酸甜的蓝莓的，怀孕后竟变得超爱蓝莓干了。比蔓越莓更酸甜的口感，能帮助孕妈增进食欲。
各种吃法都可以，加进早餐也很棒哦。蓝莓中富含钙质、花青素还有VC，孕妈们适量的吃还能让自己的视力变好呢。
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芒果干
很多晕车的人都知道，芒果是能当做晕车药来吃的，止吐的效果非常好。相同的，芒果干的功效也不差，而且比吃新鲜的方便。孕妈作闷作呕时，可以来一片。
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椰子片
孕妈们通常饿的都比较快，闲来无事可不要像平时一样拿袋薯片就开吃了，怀了宝宝那些垃圾食品该戒还是要戒了啊。
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榴莲干
平时受不了榴莲气味的吃货孕妈们，可以趁着孕期来一波榴莲干呀。和新鲜的榴莲相反，榴莲干几乎闻不到臭味，所谓一只榴莲三只鸡，而且榴莲干比新鲜榴莲更营养哦。
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葡萄干
葡萄还是当季的好吃，吃不到当季的葡萄那就来葡萄干咯。孕妈们容易疲劳，葡萄干里含有大量的葡萄糖，吃货孕妈们也可以纳入自己的零食小清单，吃着还能补血抗疲劳。
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秋葵干
简单的秋葵炒肉就好吃得不得了，孕吐得厉害的孕妈可以试试。秋葵里面含有铁、钙及糖类等多种营养成分，孕期多吃好处很大哦，平时拿秋葵片消磨时光也不错。
