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黑糖，气血双补
李时珍的本草纲目中就有记载，关于糖类补血、活血和通淤的功效。而黑糖的属性比红糖更暖男，也更具营养价值，保留了不少矿物质和维生素。最大程度上通经活血，令气血顺畅从而缓解痛经。
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姜茶，驱寒祛湿
自小妈妈就教导要多喝姜茶，它就像冬日里的毛毯驱寒祛湿，是缓解痛经的良药。《欢乐颂》里的樊胜美也会喝红糖姜茶，不过姜茶适用于体质虚寒的女生饮用，体质较热的可不能乱喝哦！
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红枣，平和调养
红枣是当之无愧的补血圣品，《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位。姨妈造访时食用，能改善贫血体虚的现象，从而缓解痛经。而且它性质平和，无论是经期还是日常，都能作为调养身子的大招。
