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阿胶糕
阿胶糕的主要食材就是阿胶，从古至今，阿胶都是滋补养颜必不可少的食材，很多古典养颜方法中都有阿胶的身影。阿胶糕能够提高人体的免疫能力，最重要的是能够益气补血、润肠通便，营养价值炒鸡高。
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阿胶片
阿胶片的主要食材是阿胶，是传统滋补、补血、养颜的必选品，不仅可以直接食用，而且还能够煲汤哦！阿胶片乍一看有点像山楂糕，口感非常香甜，可以说是老少皆宜的上乘佳品了，连续吃还能帮助恢复好气色。
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桃胶
桃胶是植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，因此也被称为“桃花泪”，属于中药的一种。桃胶有抗衰老的功效，能够补充肌肤流失的胶原蛋白，还能清热、止咳、镇痛，一般比较常见的吃法就是煲汤。
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藏红花
藏红花也叫番红花、西红花，被称为世界上最为昂贵的香料。藏红花在明朝的时候传入中国，成为名贵的中药材。藏红花对于总爱痛经、经期不调的女孩子来说可是不可多得的好食材，它能调理宫寒症状，缓解痛经。
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枸杞
枸杞与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝，是很多养生爱好者都喜欢的食材。枸杞能够促进细胞的再生，有抗衰老的功效，长期食用能够美容养颜、滋润肌肤，还能够调节人体的免疫力、降血压、血脂。
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花胶
花胶其实就是鱼肚，实际上是从鱼腹中取出来的鱼鳔，营养价值非常高，不仅是宴席名菜，而且还具有药用价值。花胶含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、能够滋阴养肾，对女孩子的皮肤非常好。
换季滋补正当时，夏季总吃的冷饮、外卖也要收敛了，这些食材不仅做法简单而且美容养颜，可以自己尝试在家做哦！如果妹纸们还有什么滋补的好方法，可以留言分享哦~
