新的一周又来了。对忙碌的上班族来说，好好吃早餐，就是告别庸碌生活的第一步。设想一个场景：比平常提早30分钟起床，打开喜欢的音乐，去厨房做一顿快手早餐，与老公坐下来不紧不慢地吃完，看看表，还有充足的时间换衣服和准备出门。用这种方式开启一天，幸福感显然更多。
周末参加各种约会、聚餐的你，早已吃腻了大餐，此刻需要清爽的酸奶、水果来唤醒味蕾，帮帮你清清肠道，想要低脂又能带来饱腹感的早餐。
早饭是大脑活动的能量之源，不吃早餐身体就无法供应足够血糖，便会有疲劳、精神不振等感觉。它制作方法简单，只需花点时间耐心等待，你就能拥有一款营养和美味相伴又不失高大上的燕麦早餐。
有时候早上醒来会觉得胃里凉凉的，没什么胃口。此刻最想吃的，便是咸咸的、开胃又很暖和的味噌乌冬面。搭配蔬菜和溏心鸡蛋，胃口再不好，也能吃下一大碗！因为乌冬面不像其它面食需要烹煮较长时间，煮至面散开即可，非常节省时间。
通常买回来的大面包很难在一天内将其全部吃完，与其丢掉，不如将它做成早餐。热乎乎的南瓜浓汤，搭配烤得脆脆的面包片，回味无穷。南瓜作为食材好处众多，几乎没有人可以拒绝其淡淡的甜味和金灿灿的颜色。
快要到周末了，想要奖励认真工作一周的自己一些甜食？松软香甜的华夫饼是最佳选择。即食也可以，上油煎一下会更香脆，也非常方便。
终于又到周末了，今天无需匆匆忙忙地赶着上班了。但可能因为生物钟的原因，你依然会早早醒来，这时候便可以多花些时间为自己准备一份豪华的周末早餐。一份色彩诱人美味可口的意面很不错哦。
玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，早餐来一杯玉米糊，清肠清宿便，有益健康。
这个天气很容易出汗，经过早晨的运动会流失很多多分，还有各种所需的微量元素，于是乎，绿豆粥作为早餐的话，补水，消暑是很好的，再配上一点酱菜，清爽又美味。
