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维生素大法，加速身体代谢
很多朋友会在健身减脂的时候遇到瓶颈期，除了锻炼方式，不合理的膳食也是其中原因之一。尤其是维生素的缺乏，会导致代谢能力下降，毒素和废物得不到排放，就会造成脂肪继续堆积。
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蛋白质大法，塑形增肌必备
蛋白质是组成人体细胞以及组织的重要成分，机体的所有重要组成部分，都需要有蛋白质的参与。因此，要想从此走上塑形增肌的阳光大道，蛋白质是必备的。
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无机盐大法，刺激肌肉收缩
无机盐对组织和细胞的结构都很重要，特别是对于骨骼来说，它能维持正常的酸碱平衡，参与神经活动以及肌肉收缩，让其保持正常的活动能力。
对于健身小白来说，在健身中“保护”自己很重要，但是日常的膳食和营养补充，同样不能忽略。只要把两者都做好，才能获得自己想要的健身效果。
