在宝宝成长发育过程中,都会或多或少出现缺乏营养素的情况,针对儿童缺乏营养素这一问题,曾有人对五千名0到6岁的儿童进行了调查分析,结果表明:几乎所有的儿童都至少缺乏一种营养素,其中超过70%的儿童缺乏一种以上的营养素,而且通过调查得出儿童最容易缺乏的营养素主要包括以下几种:
1.锌:孩子缺锌会出现:食欲不好,身体发育迟缓,身体免疫力低下,经常性感冒发烧,呼吸道感染等症状。补充方法:关于给孩子补锌,最好最安全的方法就是食物补锌,因为这样是最符合孩子的身体发育需要,含有丰富锌的食物主要包括:核桃仁粉、蛋黄、鱼泥等。
【益生菌粉】童年时光益生菌,含牛初乳、益生菌、益生元等多种有效成分,提高宝宝肠道免疫力,提升宝宝肠胃机能,增强宝宝食欲 ,促进营养吸收, 让宝宝健康成长。
2.维生素C:孩子缺乏维生素C会出现:牙龈易出血,经常性感冒发烧,身体发育缓慢,面色苍白,食欲不振等症状。补充方法:母乳含有丰富的维生素,因此在宝宝半岁前最好喂养母乳,等到宝宝半岁以后可以喂养一些含有果蔬的营养辅食,因为水果和蔬菜中含有的维生素C,等到宝宝更大一些,可以直接喂养一些果蔬。
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3.铁:孩子缺铁会出现:食欲不好,脸色苍白无力,精神状态不好,不爱运动,注意力不能集中,反应迟钝,经常性易腹泻等症状。补充方法:对儿童补铁也要以食补为主、药补为辅,在对孩子进行食物补铁时主要是喂食孩子一些辅食,比如蛋黄、肝泥、肉末、红枣泥等,具体选择要视情况而定,而药物补铁主要是一些补铁口服液。
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4.维生素B1:儿童缺乏维生素B1会出现:嘴角糜烂,口唇干裂等症状。补充方法:给儿童补充维生素B1,主要也是靠食物补充,比如:家禽、豆类、牛奶等食物含有丰富的维生素B1,给儿童喂食这些食物能有效补充维生素B1.
5.钙:孩子缺钙会出现:睡眠时易出汗、夜间容易惊醒、哭闹不止、枕秃等症状。补充方法:在对儿童进行补钙时最好以食物补钙为主,药物补钙为辅,其中富含钙的食物有:蛋黄、动物肝脏、蔬菜、瘦肉等,药物补钙主要是一些含钙药品,除此以外,家长应让孩子多晒太阳,这样可以促进身体对钙的吸收,家长在对孩子补钙时也要注意防止钙的流失。
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