人们最担心的事就是逐渐的衰老了，面部皮肤变得有皱纹不再鲜嫩有弹性；人一过了30岁尤其是女人不注重疗养的话会变化非常的明显，身体的各项机能开始慢慢的老化，胶原蛋白和水分的摄取量逐渐减少，细胞失去以往的活性！下边的几种食物让你驻颜有术，皮肤水嫩不老化。
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杏干和杏仁
黄帝内经中把杏列为五果之一，提出“以毒攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为宜、五菜为充，气味合而服之，以补精益气”常吃杏干和杏仁能延年益寿！
以为目视生硬如铁，入口含之自化如饴；香味浓郁一杏两吃，杏肉甘甜而不腻，杏仁酥脆而清香！
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桑果汁
用桑 椹 榨成的汁儿，含有丰富的维生素E和维生素C以及钙、磷等微量元素，具有补血养阴、益精健身的作用，常喝可以防止动脉硬化。
采用桑椹果子的精华，特别添加芡果、山药、益智仁和黑芝麻四种食材；
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香菇
香菇含有丰富的维生素、无机盐和微量元素，除此之外还含有30多种酶、18中氨基酸和核算类，可以抑制血清和肝脏中的胆固醇上升，预防动脉硬化降低血压；还有一种干扰素诱导剂，能诱导身体产生一种干扰病毒抗体提升身体抵抗力。
大香菇肉质肥美，滑嫩有弹性。
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大枣
大枣有抗衰老和延年益寿的作用，含有丰富的维生素C和维生素P；能提高身体免疫力和抑制癌细胞增长，降低血清胆固醇。
陕北狗头枣，颗大饱满有嚼劲，枣核细小果肉厚实。
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龙眼
龙眼就是咱们日常所说的桂圆，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等，具有养血安神，驻颜抗衰的作用。
无核的桂圆肉，口感好肉香甜、肉厚糖分足。
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海参
海参是典型的高蛋白低脂肪的食物，含有明胶较多还有大量的黏蛋白，有抗衰耐老的作用；常吃海参能健美长寿！
大连野生干海参，长度和粗细能和成人手指一较高下。
抗衰老的食物并非仅此几种，还有很多就不在这一一列举了，下篇文章再写吧。好累，宝宝要睡觉了......
你们有什么疑问可以提出来告诉我哦！
