大家有没有发现，每年过了夏季就会身体沉重疲乏，昏昏沉沉，没有精神，皮肤油腻，气色还不好，肚子肥胖，便便不成形还粘马桶，这说明体内湿气重了。
夏天表现为湿热，到了秋冬，湿气遇寒，又会变成寒湿。为什么夏季要贴三伏贴放置也是这个原因所在。
老话说，湿气在，百病生。湿气跟很多疾病有很大关系。有些湿气是由外部侵入体内的，比如平常不注意保暖、久坐不动。
什么东西可以有效祛湿呢?艾草，就具有很强的祛湿驱寒作用，能够疏通人体经络，调理身体的营养平衡。
艾草泡脚
用艾草泡脚，可以温通活络，促进体内的血液循环，使体内的湿气排出体外。用艾草泡脚，调理身体阴阳平衡，使人体脂肪代谢更正常，大肚腩自然瘦下来。
红豆薏米粉
红豆薏米一直是人们祛湿的首选，能让体内湿气一扫而光。湿气重的人平时当早餐吃，可以帮助身体排毒，避免湿气积聚，减少脂肪堆积，瘦掉大肚腩。
