世卫组织一项不完全估计显示，2015年我国有280万多人死于癌症，癌症已成为国人最主要死因之一。很多人不解，明明生活水平提高了，为什么得癌的反倒越来越多了呢？
癌症的主要发生原因是不良生活习惯，以及家族遗传。我们可以从不良生活习惯中进行分析，现在很多人的生活习惯不好。癌症并不可怕，只是我们现在养成了太多的不良习惯，使癌症有了可趁之机。
1、喝水太少
卫生部中国健康教育中心专家田向阳表示，每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。补充人体必需的水分，有利于稀释血液，有益于新陈代谢，对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。 可以通便，易食物的消化。可以泡点荷叶菊花枸杞等花茶，不仅可以补水还可以养生。
2、长时间坐着
现在很多都连续使用电脑3小时以上，长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛，还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题。针对这种情况可以多喝一些茶水，例如枸杞，荷叶茶，玫瑰花茶，绿茶等，可以利水让你不会一直坐在电脑面前，还可以修复身体，让身体更健康。
3、挑食
科学家认为，我国的癌症患者中约有一半是由不良生活习惯引起，合理膳食可减少三分之一的癌症。日常要多吃蔬菜少吃肉、少吃加工食物和发霉食品，吃东西别吃太快、太烫，这些都有助于防癌。因此要多吃五谷杂粮，常吃红薯，黑芝麻核桃粉，山药等食材。
4、经常喝酒抽烟
长期喝酒抽烟会导致身体受损，这种受损很难修复，尽量减少喝酒抽烟。另外还可以多吃一些食物，比如燕窝来清肺润肺，让你的肺部得到修复，以及多喝一些养胃茶。
5、缺乏运动
卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。
6、从来不检查
很多人自信身体没有问题，从来不去医院检查身体，这个是错误的，应该每年一次体检身体，让身体能够及早发现问题，然后进行治疗，这样可以更好的保护身体。
