想瘦是很多人的愿望，却因忙于工作、学习……没有时间运动，运动少就要多注重饮食，平时选择吃一些卡路里低的食物，不会饿肚子又不会因为摄入过高热量导致肥胖，所以认清食物卡路里有利于减肥哦！那么卡路里低的食物，有哪些？
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低脂乳制品
研究发现，每天饮用3-4杯牛奶或者酸奶能减少体内脂肪的70%以上，这个数据值得减肥人群的关注。奶制品含有丰富的钙质，而钙可以帮助燃烧脂肪。但是这些奶制品是低脂的才好。
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草莓干
草莓，是很多女生都爱吃的一种水果，颜色鲜嫩、味道酸酸甜甜的十分惹人爱。草莓热量、纤维、碳水化合物等和减肥相关的营养数值都较低，但是含有较多的维生素C，适宜减肥人群，减肥期间食用。
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菠菜
菠菜中铁含量丰富，热量低属于营养丰富的深色蔬菜，推荐瘦友减肥期间食用。菠菜对于瘦腿消水肿的效果，也是眼见为实。菠菜能够促进血液循环、平衡新陈代谢、促进消化，从而消耗能量，被冠以“负卡路里食物”之一。
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奇异果
奇异果的维生素C、纤维素含量很丰富，可以增加脂肪的分级速度哦，避免脂肪堆积，还有美容护肤的功效呢。水果中，奇异果也是减肥的小伙伴必选的食物之一，你千万别错过。
