女人想要貌美如花，首先保养好自己的皮肤。对于女人来说，每天的护肤工作是女人日常中必不可少的一件事。秋季护肤除了外用的，最聪明的方法就是通过食疗来对抗“”秋燥“”。下面推荐几款适合秋季护肤美颜的食物，让你由内而外自然散发好气色。
雪燕是雪燕树分泌的髓汁，自然环境下形成的一种天然食品 。含有 天然糖醛酸，又称玻尿酸，为目前所公认的最佳保湿成分，可以帮助改善肌肤干燥，补给肌肤水分 。
椴木小银耳是银耳中最好的银耳。 既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。还能增强抵抗力，滋阴润燥等。是秋季必不可少的滋补品。
皂角米含有丰富植物胶质，可以煲汤，可以做粥，做甜品等。 香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。
桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老等的帮助。 搭配皂角米食用滋阴养颜。同时桃胶也是非常百搭的滋补良品，秋季可以搭配银耳、百合、莲子、木瓜等。每天一小碗，让你由内而外散发好气息。’
