我们日常运动主要是分为有氧和无氧运动，无氧顾名思义就是让肌肉在“缺氧”的状态下运动。对于增肌来说，无氧运动必不可少，而减脂更是少不得它的催化。
因此在运动过程中，不能一味着做有氧运动，来点无氧好处多多。所以今天就来跟着小编来对无氧运动器材来个深入了解吧！
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弹力带
说到无氧运动器材，弹力带绝对是性价比最高的器材之一。不受场地限制，携带方便而好收纳，让你随时随地都能用起来！质地柔软的弹力带，训练可以说是360°无死角，让你身体多部分肌肉都能锻炼得当。
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俯卧撑架
很多妹纸会选择用俯卧撑这项无氧运动来训练！当我们在进行俯卧撑训练时，不妨用一对俯卧撑架来锻炼胸大肌。不同的摆放宽度多角度的对胸大肌进行锻炼，动作标准了，效果更是无敌棒！
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健腹轮
拥有腹肌是好身材的标准，可用仰卧起坐凳来协助训练占用面积真的好大！这时候小巧精简化的健腹轮就成了好选择，有效刺激上下腹肌肉的同事更是能够对腹外斜肌和腹内斜肌进行锻炼，一举数得。
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哑铃
除了弹力带之外，哑铃也是健身房中的常驻将军。用途广泛的它，在家还是健身房都少不得。按着自己体重来选择哑铃重量，让你的健身运动更符合实际，健身效果也更有效。
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哑铃椅
当然当你对健身有所要求时，简单的小小哑铃已经满足不了。那么就让标准化的哑铃椅来让哑铃的作用最大化。带有调节功能的哑铃椅能够对全身多部分肌肉进行有效训练，用心健身的你这设备决不能省！
