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负重跳绳，运动更嗨
跳绳绝对是我们小时候都玩过的运动，虽然运动器具简单，运动方式单一，但是却是经久不衰，而且所需场地要求不高，无论是办公室，还是楼道都能够获得很好的健身效果
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轻松慢跑，畅快十足
如果说什么运动是最简单最全面的运动，那一定是跑步，更是有着不少的小伙伴加入了慢跑一族，不仅能在工作之余放松身心强身健体，还能和朋友们交流交流感情
而在这炎炎夏日，对于喜欢跑步的小伙伴来说，为自己准备一双舒适透气不捂脚的跑鞋是绝对有必要的，不仅自己穿着舒服，也能彰显自己的生活品位和内涵
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长做瑜伽，保持完美好身材
瑜伽是一种从肉体到精神极其完备的健身方法，是很多都市女性健身的首选，不仅可以保持完美体形，还能调节心情，睿智聪慧，自信心增强，我个人认为瑜伽绝对是上班族女性的首选健身方式
瑜伽之所以这般的受人欢迎，主要在于其不受地点限制，室内室外都可以，只需要一条柔软的瑜伽毯再配上一身舒适的瑜伽服就能轻轻松松的达到健身效果
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男性必备，给你肌肉的选择
如果说女人是柔的代名词，那男人就是刚的诠释，可在现在的社会上小鲜肉娘娘腔大行其道，好像有种阴盛阳衰的样子，虽然不可能每个男人可以都是肌肉男，但我觉得适当的锻炼一下自己的肌肉还是非常有必要的
