妈妈们都恨不得希望自己家的宝宝刚会说话就能算出1+1=2，聪明健康的宝宝，是全家人最大的心愿，于是找幼儿园、上幼儿园成了妈妈们面前最高的一座大山...毕竟早期教育决定将来，是不是？
宝宝的早期身心发展确实会大大滴影响到将来，但要是把孩子的起跑点定在幼儿园，那可就太太太太晚啦！
【聪明宝宝的脑袋里，有三个必要条件！】
大脑发达必须具备3个条件，即：大脑细胞的数目要多、体积要大、细胞间相互连通要多。从大脑皮层形成的那一刻起，掌管智慧功能的细胞便开始行使“职能”并发育成长。
这是神马意思？也就是说，如果宝宝在胚胎期存在营养不良，大脑细胞的总数只能达到正常细胞数的80%左右。而如果出生前后均有营养不良，这个数值就会下降到40%左右。
也就是说，要想宝宝小脑袋超人般发展，妈妈们等到幼儿园可就太晚了，在怀孕时期就必须通过营养来为宝宝脑成长助力！孕妈妈在妊娠3～6个月和7～9个月期间的充足营养供给，是胎宝宝大脑发育过程中至关重要的影响因素。
【营养真的能够推动宝宝的脑发育吗？】
大脑的组成，决定了营养对其发育的重要性——脂类、蛋白类、糖类、维生素B、维生素C、维生素E和钙，这7种营养成分是参与大脑构成的主角。也就是说，在均衡营养的基础上，如何保证这些营养素的供给量，是对胚胎期脑发育有重要影响的。
孕妈妈可以每天喝一些富含胆碱和DHA的妈妈奶粉，可以有助促进胎婴儿大脑发育，为宝宝的智力、注意力、认知能力的发展打好基础，在孕期补充胆碱，也可以更好支持胎婴儿脑部发育。
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【这6种营养，你都吃了吗？】
1、注重主食的质与量
葡萄糖是唯一能够为大脑提供能量的营养物质，来自粮谷等类食物中的碳水化合物是葡萄糖的主要供应者。因此，丰富的主食（最好是包括了粗杂粮的各种米、面）以及适量的豆类、薯类等，需要占孕妈妈饮食的55%～60%。
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2、合理摄入蛋白质
胚胎期的脑发育需要35%的蛋白质。但是，如果在总热量摄入不足的情况下大量增加高蛋白食物的摄入量、甚至额外补充蛋白粉，非但不能被成功储存并运送给胎宝宝，反而会被身体用于提供能量，且其分解代谢中产生的大量尿酸尿素还会增加肾脏负担。
3、保证必需脂肪酸
脂肪占脑重的50%～60%，优质足量的脂肪，特别是卵磷脂和多不饱和脂肪酸，对于促进脑细胞发育和神经髓鞘的形成意义重大。山茶油、玉米油、橄榄油、大豆油、亚麻籽油、芝麻油、植物油、大豆、坚果（核桃、杏仁等）等，以及高不饱和脂肪酸含量的鱼虾等都是优质脂肪和必需脂肪酸的良好来源，有助于宝宝更聪慧。
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4、强化B族维生素
B族维生素维持神经系统的正常机能，促进智力活动，防止多发性神经炎。特别是孕前1个月起至整个孕早期，每日强化摄入0.4毫克叶酸是预防宝宝神经管畸形的有利措施。杂粮、肝脏、肉类、豆类、深色蔬菜都是B族维生素的良好来源。
》春夏季炎热干燥，准妈妈要随身携带水杯，及时补充水分，减少疾病的产生。
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5、适量补充胆碱和DHA
孕期，母体内的DHA和胆碱水平会急剧下降。而它们对脑的发育是有重要帮助的。虽然我们能够将由植物性食物获得的亚麻酸少量转化成DHA，但远不够需求量。因此，每周吃三次富含DHA的鱼类，有助于增加摄入量。能够增强记忆力的胆碱，只能从膳食中获得。动物肝脏、鸡蛋、红肉、奶制品、大豆、花生、柑橘、土豆等，都是富含胆碱的食物。
6、合理摄入锌和碘
锌参与构成核酸和蛋白质，也是脑中含量最高的一种金属离子。碘是胎儿神经系统及脑发育的必要原料。二者均保护正常脑发育。因此，牡蛎、海鱼虾、坚果、动物肉及肝脏、紫菜、海带、含碘盐等的摄入，都不容忽视。
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