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预防内火
上火有外部因素，也有内在原因。内在因素通常是由于宝宝饮食造成，对于0-1岁这个阶段，宝宝通常以母乳或奶粉为主，母乳原因通常是妈妈饮食不合理引起，而奶粉为主的情况，则多半和奶粉营养成分有关。
这个阶段，哺乳期妈妈的饮食一定要注意了，辛辣油腻的东西尽量少吃，多以清单，有营养的烫类，果蔬粗粮为主。而奶粉引起的上火，则和奶粉有关了， 应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方。
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加大饮水量
有多少妈妈认为“宝宝喝了奶粉，就相当喝水了”的请举手！当初，我也一样这样认为。可医生告诉我，奶是奶，水是水，不能一概而论！当然新生婴儿除外，其他情况下，宝宝都是需要单独补水的，特别是干燥的秋季！
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增强免疫力
有些妈妈过于溺爱，宝宝经常被抱在怀里，放地上又怕到处抓碰不干净。有句话说的好“ 大自然环境中的微生物是宝宝天然的预防针 ”。所以，宝宝要尽量少抱，让他多运动，当然也可以辅以一些营养素来增强宝宝免疫力。
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搭配果蔬喂养
宝宝上火通常有一个明显的“症状”，那就是大便干结。而加大果蔬类辅食的喂养，果蔬中的大量纤维素能促进宝宝肠道蠕动，使大便顺畅。同时，也能补充水分，对宝宝而言，百益而无一害！所以，要加大果蔬类辅食的喂养。
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巧用润肤品
如果宝宝皮肤发干发紧、干燥脱屑，甚至出现皮肤起皱、破裂等症状，多是由于外界燥邪侵入，损伤津液导致津液亏虚，不能润泽皮肤！ 而适当使用润肤品，能减少与衣物的摩擦。特别是脸颊、额头、臀部、手足等干燥部位。
