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端正身体姿势
孩子一般在6-12岁出现驼背的情况较大，所以从小就要注意孩子的身体姿势。常言道站如松，坐如钟，不管是走路还是站立都要昂首挺胸，看书写字不要过分的低头，更不要趴在桌子上，时刻养成好的习惯。
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书包要减负
当孩子年龄较小的时候，正是长身体的时候，不要让孩子背太重的东西，对孩子的腰背也有影响。平时的时候加强体育锻炼，做好肌肉力量的发展， 既有利于身体的健康，也可以抑制驼背现象。
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床垫和枕头要选对
睡眠的时间占据我们的三分之一人生，而儿童时期正处于身体发育的阶段。因此，睡觉的时候要注意床不能够太硬，枕头也要太高，一定要让后背的脊柱保持在一条水平线上的，在睡眠时保持平直，有利于孩子的身心健康。
