为了达到瘦身的效果大家无所不用其极，也花了大笔的金钱，可是效果大多不如人意。所以健康减肥变成了一个炙手可热的话题了，所有人都在寻找健康减肥的方法，可是只有健康饮食加上适当运动才是最佳方式，可是问题来了，减肥吃什么？别急，小编来告诉你。
山楂糕，是用新鲜山楂压榨成汁，再加工成糕点。山楂最大的功效就是开胃帮助消化，经常食用山楂，有利于体内毒素垃圾的排出。
桃胶是一种脂肪含量非常低而且很容易煮的食物，大多数人喜欢拿来煮糖水。在晚上来一碗香香的桃胶糖水，好吃得来，又不会增加脂肪的堆积。
粗粮当中含有丰富的食物纤维，吃了之后有降低脂肪的作用，玉米饼就是这样的一款食物，经常吃可以帮助爱美的女士减脂瘦身。
相对于普通咖啡来说，黑咖啡更适合瘦身期，因为黑咖啡不仅具有祛除湿的功效，使肌肉自由收缩，而且可提高运动功能，可以有效地分解脂肪，从而达到减肥瘦身的良效。
牛奶无论是全脂的还是脱脂的都不如酸奶好，但在酸奶里，熟酸奶则更加适合瘦身的你；因为熟酸奶是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收，让体重的减轻效果更加明显。
将方便面等快餐全部换成蔬菜粥，让饮食生活健康起来。因为粥相对于米饭来说，粥里面水分大、干物质少，吃起来就不容易胖，再加上这款粥里富含的蔬菜含量，能让你瘦身的同时还营养十足。
大麦若叶就是大麦的幼苗，用其做成饼干对身体自然是很有好处的。大麦若叶有清除体内垃圾的功效，促进肠胃消化，以此能够达到减肥的效果。
海蛤蜊蚬子肉味道鲜美，老少皆宜，多吃海蛤蜊蚬子肉可以让皮肤富有弹性，同时还能使皮肤白嫩透亮，让皮肤看起来富有光泽，所以说，海蛤蜊蚬子肉非常有利于我们的皮肤健康。
