优质的睡眠能够助力宝宝健康成长，增强宝宝抵抗力。但炎热的夏季却不够温情，不仅酷热难耐，还蚊虫活跃，从各方面影响宝宝睡眠。睡得热了，容易捂出痱子，睡得凉了，宝宝可能又会拉肚子，夏季要想宝宝睡的好，小编来给大家支支招！
1.保持肌肤干爽，环境整洁
夏季宝宝出汗比较多，睡觉前一定要给宝宝洗个美美的澡，保持宝宝肌肤干爽，洗澡后就要让宝宝尽量控寄住寄几了，不然蹦蹦跳跳的，澡又白洗了；另外就是要保持房间的干净整洁，夏季多雨温热，容易滋生蚊虫细菌，整洁的环境能够让宝宝远离蚊虫的烦扰。
2.帮助宝宝养成睡眠好习惯
夏天昼长夜短，现在的年轻父母大多的都是夜猫子，经常不经意间就让宝宝也睡的比较晚，每天固定一个比较早的睡眠时间是拥有优质睡眠的关键，另外爸妈可以通过给宝宝一些睡前提示，帮助宝宝建立睡眠规律，比如睡前拉上窗帘、调暗灯光，或者给宝宝读一读睡前故事。
3.白天小憩时间不要过长
春乏秋困夏打盹，宝宝们白天一般都会打几个盹，这时爸妈一定要注意，不能让宝宝想睡就睡，要合理控制宝宝白天小憩时间，不可过长。比如可以陪宝宝玩一些小游戏啊，给他喜欢的玩具啊，让小宝贝脑子活跃起来，自然就不犯困了。
4.保持温度适宜
夏天估计小宝贝最离不开的除了爸爸妈妈，就是空调大大了，如果室温过高，肯定是会影响宝宝睡眠的，可以在睡前把空调打开，给宝宝一个好的入睡环境。另外在宝宝入睡后，一定要给他的小肚肚盖上一天毛巾，毛巾被既吸汗又透气，很适合给孩子遮盖。
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