炎炎夏日，正是大吃特吃水果的季节，一块冰爽的西瓜下肚确实解暑又解渴，水果富含水分和维生素，夏季宝宝多食也是情理之中，可是很多宝妈不知道的是，如果水果吃太多，不仅会减弱宝宝的食欲让正常的一日三餐受到影响，更会导致宝贝身体营养摄入不均，从而引发更多健康问题。
现在我们能在水果市场上买到的水果个头越来越大，色泽光鲜饱满，可这样的水果大多中看不中“吃”，吃在嘴里没有多少“水果味”。
另外，很多水果糖分很高，如果夏季过量食用，不仅容易引发肥胖，而且也会因摄入糖分过多引发其他系列问题。
每100克水果含糖量参照 ：
夏季，很多宝宝都会出现食欲减退、饭量缩减等症状：少吃半碗饭，吃个水果填肚子就行了吗？导致宝宝食欲减退的原因有很多,但其中最容易被人忽视的就是可能孩子"缺锌"了！
虽然大部分家长的第一意愿是想办法用食补来解决"缺锌"的问题，但实际上， 一方面食物本身的含锌量在一定范围之内，并不能完全转化为人体吸收的锌
另一方面，越来越精细化的加工方法会导致锌元素在烹饪过程中就已流失，再加上每个宝宝的口味喜好和偏爱的不同，所摄取的食物比较固定和单一，所以单纯的食物进补并不能满足孩子成长发育时期身体所需的锌量需求。
夏天当然要享受果蔬的新鲜和美味，尽量给孩子吃应季、自然成熟的水果且不能过量。
富含锌的水果如苹果、枣、梨、草莓、杏、香蕉、柿子和桃等，但无论如何，水果不能代替正常饮食与营养补充，如果孩子出现不爱吃饭，挑食、厌食的症状，家长要特别关注孩子是否缺锌。
作为人体酶的重要组成部分，“锌”能让宝宝增进食欲、缩短感冒病程、提高免疫力、促进智力发育，促进生长发育等。
保护视力 增强免疫 促进发育 提高食欲
