不知道大家有没有听过中医里的一句话，叫“顺时养生”，意思是说，养生要顺应时间时节的变化而做出相应的调整，同理，三伏天坐月子能和数九寒冬一样吗？
首先，不管什么时节，坐月子有3大任务，各位准妈一定要铭记于心！
任务一：自身恢复
任务二：顺利母乳
任务三：照顾宝宝
基于这三个任务，在夏季，尤其是这温度烧到40℃的三伏天，坐月子必须秉持下面的5个原则，才能顺顺利利，舒舒服服，双双快快的度过30天。
原则一：穿衣
夏季，尤其是三伏天的盛夏，产后出汗多是一种正常的生理现象。那是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。这个时候妈妈的毛孔处于打开的状态，容易感受风、寒、湿邪气。
产妇要注意保护关节，穿衣以包肩、过膝为原则，但是以舒适为主，千万不要一味地长衣长袖盖棉被来“捂”，以免中暑。
原则二：居家
天气炎热的时候，空调、风扇，这个一定要有。
在使用空调风扇时，室内温度应保持在26摄氏度左右，以产妇感觉舒适为宜。可以在客厅开空调，产妇的房门打开即可。当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。空调房间易干燥，注意室内湿度55%左右最合适。
原则三：卫生
刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。
产妇应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。产后可以擦身为主，顺产出院后可以冲澡，剖产则5-7天为宜，但是，不要盆浴，以免细菌上行阴道、盆腔造成感染。
如果是剖腹产需要等刀口完全愈合后才能淋浴，此前可以用温水擦洗身体。洗澡水温最好在38~40摄氏度。记住，夏天再热，产妇也不宜用冷水洗脸、洗头和洗澡。
原则四：饮食
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
千万不能为了多下奶而盲目进补，奶水充足即可。
另外，可选择食用一些孕产哺乳专用的妈妈奶粉、多种维生素或钙片等来补充。
原则五：活动
过去认为生产过度消耗体力，需要卧床静养，以帮助恢复。
这种观点很片面，产后确实需要休息，但如果在床上躺上几天，是不利于产后的恢复，还会增加便秘的概率。
