两块钱的凉拌豆皮,男人下酒, 女人吃了补钙!

2018-10-08来自蒋师傅吃喝良策

豆腐皮是咱传统的豆制品,豆腐皮富含蛋白质和丰富的钙质,常吃能清热润肺,止咳化痰,养胃解毒,尤其是豆腐皮所含的钙质极易被身体吸收。儿童食用能补充钙质促进身体发展,老年人食用豆腐皮能补充钙质增强体质,延年益寿。今天和你分享一个凉拌豆腐皮的家常做法,这道菜入口绵香,口感清爽,很是适合夏天吃。

凉拌豆腐皮所用食材:豆腐皮200克、盐0.5茶匙、香叶、花椒、八角、白酱油、香菜、葱。

过程,做凉拌豆腐皮时先用八角花椒等香料把豆腐皮煮几分钟,然后放在锅里的汤水里浸泡1小时,这样处理的豆腐皮既没有豆腥味还能增加口感。锅里倒进水放进豆腐皮,再放八角、香叶、花椒、盐大火煮开后关火,豆腐皮放在锅里浸泡一小时入味。

浸泡入味的豆腐皮捞出来放凉,把豆腐皮从一边卷起来,这样方便把豆腐皮切成细条。

把豆腐皮切成宽度均匀的豆腐丝,抖松散。

大葱选取葱白切成细条,香菜洗净切小段。

把豆腐丝放进大一些的碗里,撒上葱丝和香菜段。两块钱拌了一盘菜,男人下酒,女人补钙!

最后调进白酱油拌匀入味。如果喜欢可调进点香油,味道更丰富。

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