小暑是二十四节气之一，一般是在每年的7月6号至8号之间。小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。而小暑过后天气就越来越热了，这时最适宜喝的茶是菊花茶，因为菊花茶清热解火气，能够帮助去除不少的暑气。喝菊花茶对人体有6大好处，我们一起来看看吧。
|||— ❶ —||| 清热解火+明目
菊花茶是天然的降火良药，可以治疗因干燥火旺的喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症状，所以说菊花茶是夏天最适宜喝的茶。而且菊花茶还具有明目的作用，平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
|||— ❷ —||| 提神醒脑+防辐射
喝菊花茶不仅能够明目，还能够起到养神的作用，对于经常加班、熬夜的上班族来说，累了的时候喝一杯菊花茶有提神醒脑的效果，能让你更有精神，这样工作效率也会更好。对于上班族来说，菊花茶无疑是最佳的饮品，因为喝菊花茶不仅提神醒脑，还可以帮助抵抗一定的电脑辐射，这对于经常对着电脑的白领来说，可以说是一大福音了。
|||— ❸ —||| 杀菌消炎+助睡眠
菊花茶还具有抗菌消炎的作用，喝菊花茶可以帮助人体消灭细菌，并且帮助人体对抗多重病毒，有很好的抑制效果；多喝菊花茶能增强身体抵抗力，帮助防御多种疾病。喝菊花茶有帮助睡眠的功效，失眠者可以在睡前喝一杯菊花茶，可以很好的帮助尽快入眠，并能提高睡眠质量。患有失眠症状的人群可以多喝点菊花茶。
