减肥之路任重而道远，夏天可是减肥的黄金时段，但长期的低卡节食难免让嘴巴有些寂寞，很多人在减肥时听到“零食”二字如见猛虎，避之不及，其实选择合适的零食可以帮助促进新陈代谢，更有利于减肥。
加州大学洛杉矶分校的人类营养中心助理主任Susan Bowerman介绍说：“如果零食足够健康，并且分量适当，不仅能为人体提供每天所需的能量，还能够补充人体所需的营养。”
减肥也不用再也不用委屈自己的嘴巴了，小编为你整理了一些既能满足你的味蕾，又低卡健康的零食。
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|||减肥期间喝什么|||
你是不是认为减肥期间只能喝白开水了？其实咖啡、无糖酸奶等饮品对于消水肿、促进新陈代谢有很好的帮助，更重要的是让原本因为节食寡淡无味的嘴巴得到味蕾上的满足。
女明星们拍戏之前都会喝大量的黑咖啡消水肿，黑咖啡作为都市人的现代精神燃料还有提神抗疲劳的功效，对于减肥人士来说，不含蔗糖和植脂末更加健康无负担。
减肥增肌人士饮食上应做到高蛋白、低糖，这款浓郁的希腊酸奶没有添加蔗糖，加入新鲜的水果和少量的谷物，让口感更加丰盈幼滑。
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|||减肥看剧吃什么？|||
暑假档好剧不断，追剧熬夜怎能没有零食相伴？再好看的剧没有零食都会索然无味，薄脆的薯片当然是追剧首选了，但是油炸和高卡路里总是让人望而却步，现在有了低卡零食作为油炸薯片的替代品，妈妈再也不用担心我追剧吃胖了。
土豆真空脱水，采用空气炸法，保留土豆自然原香，口感更加酥脆，零添加剂，让薯条“裸身上阵“健康无负担，蘸上番茄沙司更加美味。
如果非油炸的土豆你还是觉得淀粉含量过高，不如试试它的替代品山药薄片，有土豆的酥脆，更有山药的清甜，口感更加丰富独特，保留了山药的营养价值。
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|||减肥嘴巴无味吃什么|||
减肥时会常常感到口中无味、寡淡，这时很多妹子就会管不住自己的嘴去吃一些高卡食物，让减肥前功尽弃，如果在包中常备一些低卡、酸甜的小零嘴，不仅不会发胖，还能让减肥之路不那么难熬，更容易成功。
饱满酸甜的蔓越莓果干通过减少50%的糖分，并添加三倍膳食纤维，轻轻一咬便能感受到蔓越莓的果香，无添加人工香精，脂肪含量接近为零，尽享酸甜好滋味。
酸奶也能嚼着吃，冻干酸奶更加方便携带，新鲜的草莓、蓝莓、黄涛果粒加上脱脂益生菌酸奶，健康又低脂，酸甜香醇的酸奶小方块在口中慢慢融化，吃起来更加过瘾。
