专家说秋冬季减肥效果比夏天更容易

2018-12-09来自大钰儿果

五月六月不减肥,7月8月徒伤悲。

夏天很多人瘦,有一小部分也是因为夏天天热,食欲不振,吃的少也不饿。有些人夏天瘦了,到了秋冬,因为身体需要能量,都会吃很多汤汤水水热乎乎的东西。

时值秋冬之交,随着天气的慢慢转凉,很多减肥人士开始有些懈怠,不知不觉吃的多了,动得少了,等到来年春天一看,胖了一圈,今年夏天辛辛苦苦努力减下去的肉又全部回来了,甚至还超标反弹了。亲爱的姑娘们,与其等来年后悔莫及,还不如坚持秋冬季减肥计划,轻松有序地瘦身。

有人说冬天比夏天更容易减肥,理论上来说是正确的,原因主要有2个:

1、在寒冷的冬季中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多很多。

2、由于气温下降,人的肠胃供血量增加,增强了消化吸收功能,如能在秋冬季这几个月中控制好热量的摄入,发胖的几率将大大减少。

然而,理想很丰满,现实很骨感。

冬季温度低,人们会减少很多的身体活动,甚至在大好时光让你出去逛街,你都要挣扎半天,好冷的天气啊,还是呆在家里吧,这就让身体活动减少之后节约了很大一部分能量,和维持体温消耗的能量两相抵消,结果并没有任何作用。

冬季也是中国传统节日的聚集季节,特别是春节,人们在饮食方面缺少节制,加上各种零食,摄入的能量会比日常多的多,这些多余的能量也以脂肪的形式在人体内开始慢慢堆积。

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