自从女性怀孕之后，就尤其注意自己入口的食物，辛辣的不要、寒凉的不要、垃圾食品也不要，可以说日常生活当中很多美食都被直接拉入“黑名单”。这其中呢，酸酸甜甜又营养丰富的水果可以说是独得孕妈们的宠爱，那么到底哪些水果营养物质最丰富、属性最温和呢？
1.梨子
现在已经进入秋季了，孕妈们自然最先考虑的是这些应季水果了。在这些水果当中，梨子绝对是众多女性不可错过的选择之一。
秋季的天气比较干燥，免疫能力比较低的人就容易出现咳嗽等症状。而秋梨正好含水量高，并且有以生津止渴、润肺止咳的奇妙功效。梨子当中还含有丰富的纤维素和维生素，可以很有效的预防孕妈出现便秘等现象。
孕妈在这个季节要注意锻炼身体，提高身体素质，为胎儿的顺利降生做好充足准备。
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2.猕猴桃
猕猴桃的口感酸酸甜甜、入口又柔软，可以说很符合孕早期女性的口味，并且这种水果当中含有丰富的营养物质，最特别的是它含有人体所需要的17种氨基酸物质，其中维生素C的含量尤其丰富。不管是对于孕妈而言，还是对于胎宝宝而言，这种温和的水果都十分合适。
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3.桃子
我们中国人一直都将各种美好的功能赋予桃子，虽然桃子被美化过了，但这种水果确实对人体非常好。从其含量来说，其中富含蛋白质、维生素B等营养物质；从中医的角度来讲，桃子具有补益气血的作用，并且含钾元素比较多、含钠元素少，比较适合孕中期之后出现水肿现象的女性。
孕妈若是不喜欢吃桃子，也可以选择其它营养丰富的替代品。
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4.苹果
苹果是我们日常最常见的水果之一，所以有很多人都比较看轻它，觉得它没有其他价格昂贵的水果营养价值高。
其实苹果一直被称为是“百果之王”，其中还有丰富的营养物质，但最奇妙的是苹果当中的多种营养物质都是水溶性的，也就说苹果相较于其他水果，营养物质在人体当中的利用率更高。刚好苹果的种类也很多，可以满足大家对不同口感、口味的要求。
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