健康生活,需要一抹“橙”

2018-12-10来自美衣控时尚

我们的日子由五光十色的色彩组成,善用色彩也是种摄生技巧。近年来,多项世界研讨赋予橙色越来越多的健康含义:衣食住行中如能善用橙色,利于高兴日子、延年益寿。

穿橙色,调理心境 橙色衣服利于结交。不同色彩的着装给人留下的形象不同。日本研讨发现,橙色着装能够给人带来生动、爽快、简单亲近的感觉,集会、沟通会上穿件橙色衣服能招引他人与你攀谈,有助于给人留下夸姣的形象。

白叟多穿橙色,心境更酣畅。许多晚年朋友的衣物都以黑色、灰色等深重的色彩为主,这样穿着确实保险,但却少了生机和精气神儿。

晚年朋友若能穿件橙色的衣服,利于脱节焦躁愁闷和心境低落,给日子注入生机。性格保存的白叟如果真实不愿穿上橙色的衣服,试着戴顶橙色的帽子、佩带橙色的首饰,也能在不知不觉中调理心境。

主张白色、黑色和橙色调配比较好。白色能够提升橙色的亮度,给人健康生动、生机四射的感觉。而黑色与橙色调配,不仅非常打眼,还不失沉稳、严肃。

吃橙色,有益心脑

橙色食物让人胃口大开。

日子中常见的橙色食物首要包括:胡萝卜、南瓜,以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、红薯等。日本色彩医治师、作家山里三津子曾在著作中写道,这些橙色食物最能影响胃口,即便人们心境不好、没有胃口也情愿大快朵颐。

每周至少要吃两次橙色食物。

每周摄入两次以上橙色食物可推迟变老、防止年纪增长带来的多种疾病。橙色食物富含胡萝卜素,且橙色越深,胡萝卜素含量越高,足量摄入还利于保护眼睛、防止癌症等。以下几种橙色食物尤为值得引荐:

胡萝卜

除了供给许多β胡萝卜素,可在体内转化成维生素A外,胡萝卜还富含α胡萝卜素。近年来,世界研讨发现,血液中α胡萝卜素浓度越高,人们提早患病逝世的危险越小,也就越有可能延年益寿。每百克胡萝卜富含3.48毫克α胡萝卜素,含量之高让其他食物望尘莫及。熟吃、少数油脂利于各种胡萝卜素的充分吸收。

橙子

橙子

研讨发现,以橙子为代表的柑橘类生果,其维生素C含量远远高于苹果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素,具有极强的抗氧化、抗炎症效果。需求留意的是,橙子最好直接食用,保健效果比喝果汁强得多。

三文鱼有益心脑

三文鱼肉质发橙色,含有非常丰富的欧米伽3脂肪酸,有助于防止心脏病和促进大脑发育。此外,三文鱼还有抗氧化效果,可推迟变老,防止晚年痴呆和视力减退。

橙色餐具促进胃口

英国牛津大学和西班牙瓦伦西亚理工大学共同研讨发现,橙色对味蕾还会产生影响,用橙色杯子喝巧克力热饮,受试者遍及觉得滋味更好。

研讨人员以为,对不同色彩,大脑处理视觉信息的方法不同,然后影响味觉。因而,我们无妨在餐桌上多用橙色餐具,可能让食物变得更好吃。

因为橙色能促进胃口,所以许多购物、餐饮网站都会选用橙色作为主色调,日子中我们也要学会善用橙色。比方常见小孩挑食偏食、白叟胃口不振,这时铺块橙色的桌布,有助于进步胃口,增加食量。

白叟善用橙色防止跌倒

研讨发现,白叟对橙色等鲜艳色彩的识别能力比较灵敏。白叟常用的物品无妨多用橙色,便利寻觅,比方买个橙色的手机壳、橙色的钥匙包等。

其次,房间内的开关、把手等处最好贴上橙色标志,以便白叟寻觅,下降跌倒危险。再次,主张在通明玻璃推拉门上挂个橙色的装饰,以防白叟误撞受伤。▲

版权声明:本文为《生命时报》原创,未经授权谢绝转载。

自带线快充大容量20000适用苹果16 图拉斯2025新款 15手机专用超薄小巧便携式 新国标3C认证充电宝可上飞机

¥298

Ace 影石Insta360 Pro运动相机徕卡8k摄像摩托车骑行 国家补贴

¥2698

移动5G随身cpe无线宽带wifi6千兆双频路由器免插卡车载热点鲲鹏c2000便携式 纯流量卡电信联通全网通强力穿墙

¥429

影石Insta360X5 pro骑行摩托车把支架 X4运动全景相机配件Go3Ace

¥39

倍思超能充三合一充电宝67W快充带插头自带线移动电源10000mAh毫安适用苹果16笔记本电脑新款 3C认证标识

¥298.75

X4全景运动相机摩托车骑行车记录高清摄像 Insta360 国家补贴

¥3799

X4运动全景相机摩托车骑行车摄像头 影石Insta360 国家补贴15%

¥3499

Snsu 相机学生高清旅游入门女生照相机卡片机礼物 G9微单CCD数码

¥370

澳典M8便携式 高清投影机投影器家用超薄小型超小手机投屏微型DLP随身携带充小巧袋掌上MINI便携迷你投影仪

¥1799

空调遥控器wifi手机APP远程遥控控制温湿度适用美 海尔格力天猫精灵小爱小度语音涂鸦智能红外电视定时开关

¥14.8