怀孕的那一刻起，对准妈妈来说永远是最开心的事。漫长的十月怀胎，每一天都过的如履薄冰，丝毫不敢怠慢肚里的小家伙。床榻不下，家门不出的老偏方成了很多孕妈的常态，然而作为时尚美妈的你，孕期的功课是有很多必须要做的！
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预防胎儿畸形
怀孕后要补充叶酸，大家都知道，但很多妈妈是知其然，却不知其所以然。其实叶酸不仅能预防胎儿神经管畸形，同时还能预防唇腭裂，先心病等诸多缺陷。对于孕育健康宝宝非常重要。
这里提醒下各位新手妈妈，一定要从怀孕前一个月至怀孕后三个月末这个阶段增补叶酸，为什么？因为此时是胎儿中枢神经的发育时期，也是效果最好阶段。所以，这个时间段补充，效果是最好的，早一点，晚一点都不行哦。
当时医生给我推荐的是这款斯利安的叶酸片，0.4毫克的标准剂量，并富含多种孕期所需的维生素和矿物质，补充叶酸的同时，还能补充维生素，怎么说都划算哦。
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准妈妈你知道吗？胎儿成长所需的钙质，母体是其唯一获取渠道。如果母体缺钙，不仅会导致骨骼和牙齿脱钙，引起腰腿病，盆骨变形等。同时还会影响胎儿对钙质的需求。可能会导致胎儿骨骼发育不良，引起先天性佝偻病！
那么，孕期钙质如何补充呢？ 含钙最丰富的食品当属奶类，一般250毫升鲜奶中约含250毫克的钙，另外，海米、虾皮等含钙量也较多，且易于被人体吸收。 所以，优先钙质的补充很有必要！
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美素佳儿妈妈奶粉，不添加蔗糖，更低的热量。同时富含叶酸、DHA和丰富的钙质，能呵护美妈和宝宝多维发展。
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孕期也能美美哒
随着孕期体内激素的变化，妈妈的皮肤黑色素会剧增，同时肌肤会变粗糙，妊娠纹逐显。但是为了宝宝，很多准妈妈选择“视而不见”。其实这是误解，日常的化妆品，我们当然不能用，但是最基本的补水保湿还是要做的。
补水保湿，是健康肌肤的先决条件，孕期长达十个月，如果经常性的不注意适当的保养，是会引起很多肌肤问题的，而且很多往往是不可逆的！也就是说，等产后再补救，往往是没有效果的。贝妈建议基本的保养还是必要的！
不要油腻，不要花哨，清清爽爽的补水保湿才是最合适最安全的。就如这款草本养肤调理配方的天然草本护肤品，富含多种天然植物精粹能量，让肌肤恢复水嫩鲜活，淡雅的芳香，更能让心情无比畅快。
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科学进补孕育聪明宝宝
在妈妈圈里，黄金素算是比较火的，很多准妈妈也都听说过。在欧美等发达国家，它比较普遍，国内见得并不多，所以都比较保守。之所以称为黄金素，主要是其“太能了”！像叶酸，DHA，维生素，钙，益生菌等，它都有！
它不仅能促进胎儿大脑，视网膜发育，胎儿免疫系统的构建。同时，还能缓解孕吐，便秘以及脂肪过剩等准妈妈的诸多困扰。对孕妇和宝宝来说，它的好处还是显而易见的。
这是来自德国家庭保健优选的奥适宝，专为准妈妈准备。正分子配方的高性价比营养素，不仅能给予宝宝更全面的营养，同时也能让孕期营养全面补给，满足两代人的营养需求。
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适当运动产后完美蜕变
孕期中的妈妈们，切忌盲目运动，但是必要的运动还是不可少的。运动能促进身体的血液循环和加快新陈代谢，增强心肺的功能，而且有助于睡眠，预防减轻下肢的水肿。而且对于产后恢复有很大帮助哦！
