在直播间有宝妈经常问:婴儿体重身高的这样事。我今天在这里给大家说一说婴儿肥胖有很多危害！怎么减肥呢。
育婴师帮您分析：有很多老人说“大胖小子”，以胖为荣，结果错过了最佳控制儿童肥胖的时机。“白胖婴儿虽然可爱，但是烦恼多危害大！引发各种疾病，特别是肥胖引发的脂肪肝，和乙肝一样会引发肝癌哦。为了婴儿健康，控制体重减肥吧！
一、肥胖原因
1、遗传与环境因素 ；
2、物质代谢与内分泌功能的改变的原因：脂肪细胞数目的增多与肥大 、肠道问题,吸收不了，神经精神因素 ；
3、药物性引起肥胖；
4、生活及饮食习惯原因：食欲太好，内分泌或消化系统不怎么好，现在儿童，晚餐吃得太好、太多，吃后又很少活动，这是发生肥胖的重要原因之一。
二、肥胖的危害；
1、肥胖诱发脂肪肝、高血糖：宝宝肥胖影响正常的身体发育的，运动不方便；过于肥胖的孩子容易得一些成年的脂肪肝、高血糖等疾病的；2、肥胖诱发冠心病：肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重。诱发心脏病。
3、肥胖诱发肺功能衰竭：肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。4、婴儿肥胖严重的影响智力发育。
三、肥胖调理方法;
（一）、饮食调理：
1、营养要均衡：
1）、可以多吃食品瘦肉、鱼和海产品、蛋类（去黄）、脱脂奶类、豆制品、蔬菜和含糖低的各种水果。
三文鱼很适合宝宝吃，缓解肥胖的一种不错的食品，
猪肉干口感不错，不含太多油脂，不会导致过于肥胖。
2）、多吃凉拌菜、素菜饺子、包子，以及餐前吃一些水果、蔬菜，如西红柿、黄瓜等，这样同样能达到减少正餐数量的目的。
2、“ 多餐减肥”法：让肥胖者每天多吃几餐，每餐少吃，以消除饥饿感。
运动是控制肥胖和增强体质必不可少的措施。
选择卡通样式的餐具宝宝会很喜欢用，也可以让宝宝喜欢吃饭。
饭兜很适合宝宝吃饭用，避免宝宝乱动把食物弄到衣物上。
（二）、心理、行为调理：
1、让婴儿学会行为管理方法。多鼓励平时有良好的生活习惯，可以防止控制吃零食习惯；如果宝宝有想吃的迹象，宝妈要用注意力引导如：
2、大宝宝应学会自我监测，每日体重；活动、摄食及环境影响因素等情况，并定期总结。父母就帮助宝宝评价执行调理情况及建立良好饮食与行为习惯。
（三）、 运动调理：
运动是控制肥胖和增强体质的好方法。肥胖儿童应每日坚持运动，养成习惯。可先从小运动量活动开始，而后逐步增加运动量与活动时间。应避免剧烈运动，以防增加食欲。
1、减肥运动方式很多，如游泳。
要为宝宝准备游泳的泳衣、泳帽、安全的游泳圈等，让宝宝运动起来，防止肥胖。
2、经常和宝宝跑步、跳绳、爬楼梯等，要达到一定运动量。
3、运动父母最好共同锻炼，这样同时也增进了父母的身体健康。
温馨提示：
1、严格限制的食品：肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷饮、果仁、糖果及高糖饮料、甜点、洋快餐和膨化食品。
2、限量食品：谷类食品、薯类食品、全蛋（包括蛋黄）类食品、香蕉、葡萄和甜橘等水果。甜食及高热量的食物如巧克力等。
3、睡前不要进食：肥胖儿童不应再加夜餐，睡前不应再进食。
综上是肥胖调理方法及我儿子达达用的宝贝分享给大家！供借鉴！
