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尝试新的蔬菜
宝妈们总是面对孩子的吃饭问题手足无措，爱挑食是大部分孩子的通病，根研究，人通常抗拒平时频繁在食用的瓜果蔬菜，孩子也是如此，宝妈们可以尝试换一种新的蔬菜给宝宝尝试，新鲜的口感一定能够引起宝宝的兴趣。
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蔬菜隐形无法剔除
有时候宝宝抗拒吃蔬菜就是心里意识，宝妈们可以偷偷将这些蔬菜隐形，藏进各种食物当中，比如将蔬菜剁碎之后裹进饺子里面，粥里面。或者将果蔬研磨成粉和进面条里面，宝宝在不知不觉当中食用了蔬菜，补充了营养。
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变着花样吃
我们也可以学习网红妈咪们，通过五颜六色的色彩搭配，提高孩子吃饭兴趣，宝妈可以通过蔬菜水果和肉质米饭搭配，来拼出可爱的小便当，做成孩子感兴趣的动物形状或者卡通形象，相信宝宝们一定不会再抗拒食物。
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跟宝宝做游戏
宝宝对与玩游戏都毫无抵抗力，家长们可以利用宝宝的这个天性来调动宝宝吃饭的动力，通过互动的小游戏，让宝宝积极吃饭，将游戏和吃饭结合，让宝宝吃饭时间变得充满乐趣，长此以往就能够培养宝宝爱吃饭的好习惯。
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替代蔬菜做后备
退一万步讲，孩子在你用尽脑子后还是不爱吃饭，或者宝妈没有多余时间和心力去完成以上几件事，采取最后一步，就是直接的补品作为营养补给的替代，至少解决了孩子成长过程中所需的营养，顺利的帮助孩子健康发育成长。
