在做妈妈之前，大多数女人最想做的事情就是逛街、购物、美美容，而在做了妈妈之后，好好地睡一觉，或者是一觉到天亮这么简单的事情成了我们的奢望。
真的一点都不夸张，有了宝宝以后，我们的作息基本就是：7点多宝宝醒了，我们也起床各种料理，然后经过一天的带娃/上班后，洗完澡、喂完奶就开始等宝宝睡觉，要给宝宝讲故事啦、哄睡啦，结果就是你都快睡着了，“小祖宗”还没有一点睡意。
然后又是喂奶、哄睡再到喂奶、哄睡的循环，内心是崩溃的。大概到了10点多总算结束了上半场角斗战，麻麻终于能洗完澡，然后蹑手蹑脚地躺下来，宝宝稍有动作，就不敢再动。近11点多以为能够好好睡觉了，睡上了没几个小时，宝宝又醒了，下半场角斗战才刚开始。
不知道是饿了还是尿了，宝宝各种哭闹，麻麻又迷迷糊糊开始泡奶粉，然后喂奶，有时候一晚上得来两次，经过了几番折腾，终于能睡觉了，麻麻刚躺下不久，到了7点多不是被宝宝抓醒，就是被闹钟吵醒。
新的一天、睡不饱的一天又开始了！
也不知道什么时候是个头！
想睡整觉的麻麻看小记怎么给你们支招。
宝宝自己一张床
其实妈妈和宝宝同床睡，对宝宝的睡眠来说并无好处，大人的一举一动直接影响宝宝。要让宝宝拥有自己独立的睡眠环境，有自己的床，要让他知道到了床上的时候就是睡觉时间到了。
与普通的婴儿床不同，这是一款摇篮婴儿床，30°摇摆角度平稳、轻微，宝宝能够感受到躺在妈妈怀抱里似的安全感，并且起到一定的哄睡作用。在过渡阶段里，还可以作为床边床使用，既让宝宝有自己的空间，又方便麻麻照看。
专为新生至四个月大的宝宝提供优质睡眠及身体发育的理想环境而设计的。独特的“蚕茧”造型，可以让宝宝平躺保持半胎儿的睡姿，令宝宝安心。双层的海绵设计经过科学配比，结实具承托的同时，柔软富有弹力，在这种平静舒适的睡窝中，宝宝的睡眠质量也会提高不少。
模仿子宫环境
实际上，想要制造子宫环境无非是从宝宝的感官方面下手，特别是听觉上，因为宝宝在麻麻肚子里一般都是闭着眼睛的，主要靠听觉来感受，所以他们在婴儿时期的听觉也是非常灵敏的。
我们要如何模仿子宫环境内的声音呢？可以播放白噪音，白噪音能够起到安抚作用，像流水、雨声这些都是非常适合哄睡的白噪音。
小海马自带8首甜蜜舒缓的经典摇篮曲，并伴有轻轻的、柔和的海浪声，模拟妈妈肚中羊水波动的声音，帮助宝宝迅速平静下来。海马的肚子会发出渐暗式的暖黄灯光，5分钟后，随着音乐，灯光会渐渐减弱直至消失，营造安心的睡眠环境。
可爱娃娃拥有三种柔和的灯光，缓缓变幻，舒缓情绪，让宝宝逐渐适应昏暗的环境。轻柔的大自然音效加上柔美的催眠曲，帮助宝宝安然进入深度睡眠。值得一提的是，它承载了智能感应系统，当感应身边宝宝有啼哭声的时候，娃娃会自动启动安抚功能，妈妈可以放心不少。
给宝宝安全感
很多宝宝即使睡着了也会有这种情况：麻麻一个起身上个厕所，回来的时候宝宝就醒了，有时候宝宝迷迷糊糊醒来看见麻麻还在就会继续睡，只要妈妈不在就不睡了，其实这是一种没有安全感的表现。
如果想要锻炼宝宝独立睡觉，妈妈可以给宝宝一个安抚玩具，让宝宝抓着它，然后接受它、熟悉它，然后慢慢依赖它，让它成为宝宝的好朋友，陪伴宝宝一起玩耍、睡觉。
这款安抚巾的珊瑚绒面料安全环保、无异味，而且质地细腻，不会给宝宝的肌肤带来刺激，而且摸上去非常舒服，宝宝容易接受。可爱小熊的造型可爱呆萌，更重要的是安抚巾可以啃咬，能够缓解宝宝的不安情绪，陪伴宝宝，带给宝宝安全感。
这不仅仅是一块安抚巾，还是一款有声音的安抚玩具，拥有40种以上的音效，有游戏模式和睡眠模式，睡眠模式中舒缓柔和的声音能够安抚宝宝不安的情绪。
果断戒夜奶
虽然戒夜奶的方法有很多，但是，无论用什么方法，它都是一个循序渐进的过程。三个月以上就可以逐步戒夜奶，先调整喂奶时间，将夜间的喂奶时间慢慢推迟，等推迟到凌晨4/5点样子的时候，再把前半夜的喂奶时间提前，用同样的方式，慢慢提前至睡觉前，如果宝宝半夜醒来不睡要喝奶，可以喂点水，因为有时候宝宝喝夜奶不是饿了，而是一种习惯而已。
等到了宝宝可以添加辅食以后，妈妈可以把睡前的那餐改为辅食，这样可以减少宝宝睡眠时期内的饥饿感。
妈妈需要注意的是，千万不可用辣油、醋等刺激物品涂抹乳头的方式来戒夜奶，这样会造成宝宝的心理阴影。
