每个天真活泼的宝宝都是妈妈心头一块肉，自打小天使出生，宝妈所有期盼都浓缩成一个愿望，就是希望孩子聪明健康成长。除了正常辅食，不少宝妈老担心自家娃营养不够，除了标配补钙补VD之外，为了宝宝能赢在起跑线上，看似鸡肋的DHA也越来越常出现在宝妈的必买清单上。
一、DHA到底是干什么用的？
DHA属于人体必需不饱和脂肪酸，主要分布于人体大脑及眼部，在人体的智力和视力发育各影响要素中占绝对优势。这种物质对儿童发育成长尤其重要。
英国脑营养研究所教授经多年研究表示，DHA可以极大促进人体脑部发育和成长，体内DHA含量高的人，比体内DHA含量低的人，智力发育更超前，同时，眼部视力更清晰。
二、需要额外给宝宝补充DHA吗
明星范玮琪曾在社交平台晒给双胞胎儿子日常服用的澳洲某牌DHA，一度令该产品成为网红。既然已知DHA这种物质可以激发脑细胞发育，有助于儿童智力提升、思维方式优化，但人体是无法通过自身来合成增加这种物质的。
因为DHA广泛分布于深海鱼类或藻类植物中，且含量较平时我们常吃的普通肉类、蔬菜中的含量要高出许多。可见，服用DHA补充剂并不是空穴来风，更不是形同鸡肋。国际营养学会建议，自婴儿出生后就应该选择合适含量的DHA产品进行服用，使之成为婴儿除母乳、辅食之外的有益营养补给。
三、补充DHA对婴幼儿具体好处何在
1、减少呼吸道感染和过敏发病率
从孕期到婴儿期就补充DHA的宝宝，一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充儿童，而且三岁内患呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。
2、促进宝宝协调能力
宝宝6个月之后开始进入成长飞速发育阶段，此时若补充适量DHA，可以促使手眼协调能力发育，帮助建立肢体平衡能力。
3、促进大脑发育及视网膜光感细胞成熟
如果孕妇在怀孕期间服用DHA，不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且可以通过母血中的a-亚麻酸合成DHA ，输送到胎儿大脑和视网膜，促使视网膜光感细胞成熟。
四、不同年龄的宝宝DHA摄入量有何不同
WHO世界卫生组织及FAO世界粮农组织建议：
0-6个月的新生儿，每天摄入DHA约占全日摄取总能量的0.1-0.18%，以此支撑大脑及手眼协调能力的较好发育。
6个月-2岁的宝宝，此时体内生长发育势头极为迅猛，除日常保证营养膳食结构的均衡外，每日应补充100毫克的DHA以确保发育所需。
2-5岁的学龄幼儿，每天则需要额外补充约200毫克的DHA，否则可能会出现视力下降、性格偏内向、注意力不集中等问题。
五、DHA补充剂有哪些常见分类？
1、根据性状划分：液体类、胶囊类、片剂、冲剂类。
2、根据主要提取来源划分：为鱼类DHA和藻类DHA。
3、根据使用年龄划分：婴儿适用、幼儿适用、儿童适用、成人适用等。
目前市面上各类DHA补充剂也是让人眼花缭乱，难以抉择，在此建议各位宝妈，挑选时务必看清产品标志及制造厂商，以知名国际品牌为优先考虑，另外一定要对应宝宝年龄段查看DHA实际含量进行选择。
1、新生儿专用DHA补充剂
刚出生宝宝肠道吸收能力较弱，所以任何补充营养剂都应该以小分子为主，帮助吸收。
美国NordicNaturals挪威小鱼婴儿鱼油DHA
这款美国知名儿童鱼油，取自深海提取，纯度高，吸收好。而且不易致敏，自婴儿出生起即可服用，根据体重变化随时精确定量。滴管式液剂，刻度清晰，轻轻一挤，即可加入婴儿奶制品或辅食中喂养，也可直接滴于妈妈的乳头直接让宝宝吸吮服用。
2、针对添加辅食宝宝可服用的DHA补充剂
孩子可以正常接受辅食之后，肠胃消化功能明显增强，对营养产品的吸收也会变好，而且味觉日趋敏锐。此时应该选择带有甜味的DHA补充剂，避免宝宝产生排斥心理。
美国CHILDLIFE童年时光婴儿DHA
这款美国风靡畅销的婴儿DHA带有水果的酸甜味道，几乎没有宝宝不喜欢吃。胶囊式包装方便卫生，可刺破挤出给宝宝服用，也可直接给宝宝喂服。胶囊皮为软滑鱼皮制成，入口即溶。精纯工艺萃取深海冰鳕精华，外观呈金黄色，新鲜透亮。坚持一段时间就会发现，孩子反应越来越快，而且眼睛会更明亮。
bio island婴幼儿DHA海藻油胶囊
这款DHA产品采自藻类提取精粹。无其他添加物及微量元素，得天独厚的纯净天然，特别适合只需单独补充DHA的宝宝服用。胶囊式设计，随时随地保持每颗新鲜营养。
澳洲swisse儿童DHA深海鱼油胶囊
大名鼎鼎做保健品起家的swisse，口碑自不待言。这款儿童DHA补充剂贴心去除过敏源，保护稚嫩肠胃。鱼油含量高，可口香橙味，巧妙综合了鱼类本有的鲜腥，，也是胶囊式包装，无污染，让宝宝吃得开心，营养吸收更全面。
3、针对2岁以上宝宝适用的DHA补充剂
孩子各方面逐渐发育之后，可以尝试将DHA从滴剂类换成咀嚼类，增加孩子咀嚼能力之余，多种多样的糖果形状还能增加趣味性。
美国lilcritters丽贵儿童营养DHA小熊糖
这款DHA小熊糖，拥有超可爱外形，就像是一个甜蜜糖果罐。每日只需两颗彩糖，就足以应对宝宝聪明成长所需。多种水果混合滋味，丰富香浓，吃到嘴里又弹又Q，妈妈们可要留心宝宝贪嘴哦。
冰岛LYSI儿童欧米伽3深海鱼油DHA软胶囊
取自冰岛无污染野生鱼类，产品纯净无添加。LYSI这款产品历史悠久，被誉为冰岛国宝，它特别提取孩子最爱的水果味道加入，让宝贝吃的高兴，既锻炼咀嚼能力，又能轻松吸收高纯度DHA，思维快，记忆力强，预防近视更有一套。
